Rasa sakit pada tulang sendi sering diderita oleh orang lanjut usia, hal ini dapat dicegah dan disembuhkan dengan cara :
1. Berolah raga secara rutin dan teratur. Lakukan olah raga minmal 30 menit sehari , 5 hari dalam seminggu
2. Pertahankan berat badan agar selalu ideal
3. Hindari aktivitas yang terlalu membebani tulang sendi
4. Perbanyak minum air putih
5. Ketika sendi mulai terasa sakit segera konsultasikan ke dokter
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
0 komentar:
Posting Komentar