Bila Anda sedang mencari pekerjaan, selain memeriksa iklan di koran, internet dan papan buletin, juga sangat bermanfaat untuk meminta informasi dari orang-orang di daftar baru di jaringan anda
Mereka dapat menyediakan up-to-date informasi mengenai perusahaan dan posisi kekosongan yang tidak diposting pada pekerjaan iklan. Pada saat mereka tidak dapat memberikan informasi tentang pekerjaan yang Anda cari, mereka mungkin dapat mengarahkan Anda ke orang yang mereka tahu siapa yang mungkin dapat Anda kirim sesuatu tentang pekerjaan.
Hal ini disebut jaringan. Jaringan adalah ketika Anda mulai menggunakan daftar hangat untuk mendapatkan informasi atau arahan kepada kontak lainnya. Banyak orang yang repelled oleh pemikiran jaringan. Beberapa percaya bahwa ini bukan merupakan sumber informasi tentang pekerjaan. Lain berkata jaringan lebih sulit daripada mengikuti mengarah pada iklan yang diposting di koran, internet atau papan iklan.
Bertentangan dengan kepercayaan seperti itu, jaringan yang tidak sulit untuk dilakukan. Anda mungkin hanya harus menghubungi atau bertemu dengan beberapa orang, dan Anda bisa mendapatkan informasi berharga yang dapat membantu dalam karir Anda cari. Selain itu, karena orang-orang yang memenuhi milik industri yang sama, mereka dapat memberikan informasi tentang mempekerjakan yang tidak diiklankan dan tangan pertama-fakta tentang perusahaan.
Anda sudah jaringan dan Anda tidak tahu. Bila Anda telah melihat iklan di dalam karya yang diposting oleh sebuah perusahaan kecil yang Anda tahu, Anda meminta teman-teman Anda jika mereka tahu seseorang yang bekerja untuk perusahaan. Bahkan jika anda tidak tertarik dengan ide dari jaringan, hal ini masih penting ketika mencari pekerjaan. Untuk membuat jaringan lebih mudah dan lebih produktif untuk Anda, berikut adalah beberapa tips.
* Siapkan daftar baru kontak Anda
Bila Anda telah siap hangat daftar kontak Anda, maka akan lebih mudah untuk memilih orang-orang yang Anda inginkan untuk panggilan pertama. Mereka adalah orang-orang yang Anda minta informasi tentang pekerjaan. Mereka mungkin mantan majikan, rekan dan anggota organisasi profesional milik industri yang sama. Mereka biasanya memiliki tangan pertama, up-to-date dan informasi.
* Memanggil kontak yang terbaru
Bila Anda membuat panggilan ke kontak yang terbaru, memberitahu mereka bahwa Anda secara aktif mencari pekerjaan. Meminta mereka untuk memberitahu Anda jika mereka mendengar dari bukaan pekerjaan Anda mungkin akan tertarik dengan Lebih baik untuk memberitahu mereka apa jenis pekerjaan yang Anda inginkan. Dan jangan lupa untuk meninggalkan nomor kontak dengan mereka, sehingga mereka dapat berkomunikasi dengan Anda jika mereka mendengar dari apapun. Juga lebih baik jika Anda dapat meninggalkan salinan melanjutkan dengan mereka, sehingga mereka dapat menunjukkan atau kirimkan kepada seseorang yang akan dapat membantu Anda dalam mencari pekerjaan.
* Nilai diri sendiri sebelum memanggil kontak Anda
Anda mungkin akan meminta kontak hangat tentang kemampuan, pengalaman, kemampuan, minat, harapan dan tujuan-tujuan karir. Anda harus dapat berbicara tentang hormat dan Anda harus dapat menjelaskan informasi apa yang anda mau dari kontak Anda.
Untuk membantu Anda mempersiapkan diri, Anda dapat praktek oleh rancangan naskah tentang apa to say. Dengan begitu, Anda dapat articulate apa yang anda ingin berkomunikasi dengan hangat kontak.
Mengantisipasi pertanyaan tentang diri sendiri, sehingga Anda juga harus berlatih menjawab pertanyaan tentang pekerjaan sebelumnya dan apa saja yang dapat memberikan kontribusi kepada perusahaan.
* Mintalah arahan
Jika Anda hangat kontak tidak dapat memberikan informasi yang akan membantu pekerjaan Anda cari, mintalah nama setidaknya dua orang yang mereka akan dapat membantu Anda. Meminta nomor kontak mereka, dan jika mungkin, waktu yang mereka akan bebas untuk berbicara melalui telepon.
* Hubungi segera arahan
Bila Anda hangat kontak memberikan arahan, mungkin mereka bahkan memanggil orang ini untuk memberitahukan bahwa mereka akan meminta Anda untuk informasi lebih lanjut. Kadang-kadang, orang yang dirujuk akan memanggil kontak Anda hangat. Karena itu, lebih baik untuk memanggil arahan Anda dalam waktu beberapa hari setelah Anda berbicara dengan hangat kontak.
Bila Anda membuat panggilan, memperkenalkan diri sendiri dan memberitahukan kepada orang yang disebut Anda untuk dia dan bagaimana anda berhubungan dengan orang yang disebut Anda. Be polite, tetapi jelas, dalam menyampaikan informasi orang apa yang Anda cari.
Rabu, 14 Maret 2012
Cara Menghilangkan Virus di HP
Cara Menghilangkan virus di Hp sebenarnya cukup mudah, hanya membutuhkan kesabaran dan keteletian pada diri kita, kenapa?? membersihkan virus di HP tidak gampang perlu tahap2 yang harus di ketahui, jadi jika anda menemukan indikasi HP anda terkena virus anda harus mengetahui cara dan langkahuntuk menhilankan virus di HP tersebut. nah bagai mana langkah langkah yang harus di ambil untuk membersihkan virus di HP?
Langkah yang di ambil untuk membersihkan virus di HP sebenarnya tidak sulit, tapi kita harus mengetahui jenis virus tersebut saya akan memberikan beberapa tipsnya pertama untuk virus jenis Worm SymbOS.Srv.Sender.a (Media Play)
virus HP ini tidak berjalan sebagai process/System maka Worm/Virus ini Mempunyai file-file sebagai berikut:
SystemRecogsMedia Play.mdl
SystemAppsMedia PlayMedia Play.Exe
SystemAppsMedia PlayEncode.Dat
Cara menghilangkan virus ini bisa dilakukan dengan :
1. melakukan proses Scan pada MMC dengan antivirus yang ter up to date
2. melakukan penghapusan dimana file tersebut tinggal dengan menggunakan File Manager, biasanya ada di File-file dengan nama berikut pada Memory Hp Anda
C:SystemAppsMedia PlayMedia Play.Exe
C:SystemRecogsMedia Play.mdl
C:SystemAppsMedia PlayEncode.Dat
3. setelah melakukan tahapan di atas Restart Hp anda, semoga virus itau tidak akan nongol lagi:D
Worm SymbOS.Comwar. C
virus ini tidak membahayakan karena termasuk kategori menengah, saya bilang kategory virus menengah karena ketika Hp terkena infeksi systemnya berjalan seperti biasa, hanya saja virus akan mencoba berkembang biak dengan cara mengeksekusi pesan.
cara menghilangkan virus ini hampir mirip seperti cara sebelumnya yaitu :
1. Pastikan Process Viewer dan file manager telah terinstal ppada HP.
2. Lakukan proses Scan pada MMC di kompi setelah kira2 bersih dari virus Backup data nya
3. lakukan penghapusan Process yang berjalan biasannya namanya :Cwoutcast.Exe, ini bisa dilakukan dengan Aplikasi Process Viewer
4. selanjutnya Delete secara Manual File-file :
SystemBootdataLibir0lancd7d.Sis
SystemRecogsCworeg.Mdl
tentunya dengan menggunakan File manager, file-file tersebut berada di MMC dan Memory Hp (C:)
setelah selesai restart HP anda beres dah.. :D
Worm SymbOS.Beselo.a
Ini tergolong virus HP baru yang agak berbahaya, kenapa? karena virus ini bisa mengirimkan MMS secara otomatis kepada semua nomor yang berada di daftar kontak, MMs itu berisi virus dalam bentuk versi SIS (Symbian Installation Source. untuk mendeteksi apakah HP anda sudah terserang virus ini cuku mudah, yaitu dengan mengecek kotak outbox, andai ada data pengiriman pesan namun anda tidak merasa mengirim berarti HP anda bisa jadi sudah terserang virus tersebut. cara menghilangkan virus di HP model ini bisa di lakukan dengan tahapan sebagai berikut :
1. lakukan proses scan pada MMC anda, sementara itu Delete pesan-pesan yang berusaha mengirim, hal ini bertujuan agar Hp tidak mengalami Hang, karena virus ini memakan resource pada memory
2. bila proses loading Hp Terasa Berat itu memang sudah pasti, untuk itu backup dulu nomor kontak anda ke SIM CARD
3. Reset HP Ke setelan Awal dengan Code *#7780# atau *#7370# (khusus Nokia,untuk model lain anda bisa searching). cara ini berguna agar process worm di memory ga berjalan lagi.
4. Cari file-file seperti Beauty.jpg, Sex.mp3, atau Love.rm dan delete.
5. File Launcer worm ini berada di SystemRecogs…….*exe
titik itu sengaja ga gw isi karena file worm ini membuat nama secara acak.
6. Delete secara manual jika tidak bisa anda bisa menggunakan Process Viewer
5. Setelah di hapus restart lagi Hp terus periksa apakah ada pesan keluar lagi.
6. jika sudah tidak ada lagi pengiriman pesan misterius berarti proses menghilangkan virus di HP sudah selesai
oke semoga berhasil dan virus HPnya lenyap tanpa bekas :D em.. sebenarnya ini artike hasl kopas dari postingannya mas Ragil di blognya pada artikel mengenai cara menghilangkan virus di HP
Langkah yang di ambil untuk membersihkan virus di HP sebenarnya tidak sulit, tapi kita harus mengetahui jenis virus tersebut saya akan memberikan beberapa tipsnya pertama untuk virus jenis Worm SymbOS.Srv.Sender.a (Media Play)
virus HP ini tidak berjalan sebagai process/System maka Worm/Virus ini Mempunyai file-file sebagai berikut:
SystemRecogsMedia Play.mdl
SystemAppsMedia PlayMedia Play.Exe
SystemAppsMedia PlayEncode.Dat
Cara menghilangkan virus ini bisa dilakukan dengan :
1. melakukan proses Scan pada MMC dengan antivirus yang ter up to date
2. melakukan penghapusan dimana file tersebut tinggal dengan menggunakan File Manager, biasanya ada di File-file dengan nama berikut pada Memory Hp Anda
C:SystemAppsMedia PlayMedia Play.Exe
C:SystemRecogsMedia Play.mdl
C:SystemAppsMedia PlayEncode.Dat
3. setelah melakukan tahapan di atas Restart Hp anda, semoga virus itau tidak akan nongol lagi:D
Worm SymbOS.Comwar. C
virus ini tidak membahayakan karena termasuk kategori menengah, saya bilang kategory virus menengah karena ketika Hp terkena infeksi systemnya berjalan seperti biasa, hanya saja virus akan mencoba berkembang biak dengan cara mengeksekusi pesan.
cara menghilangkan virus ini hampir mirip seperti cara sebelumnya yaitu :
1. Pastikan Process Viewer dan file manager telah terinstal ppada HP.
2. Lakukan proses Scan pada MMC di kompi setelah kira2 bersih dari virus Backup data nya
3. lakukan penghapusan Process yang berjalan biasannya namanya :Cwoutcast.Exe, ini bisa dilakukan dengan Aplikasi Process Viewer
4. selanjutnya Delete secara Manual File-file :
SystemBootdataLibir0lancd7d.Sis
SystemRecogsCworeg.Mdl
tentunya dengan menggunakan File manager, file-file tersebut berada di MMC dan Memory Hp (C:)
setelah selesai restart HP anda beres dah.. :D
Worm SymbOS.Beselo.a
Ini tergolong virus HP baru yang agak berbahaya, kenapa? karena virus ini bisa mengirimkan MMS secara otomatis kepada semua nomor yang berada di daftar kontak, MMs itu berisi virus dalam bentuk versi SIS (Symbian Installation Source. untuk mendeteksi apakah HP anda sudah terserang virus ini cuku mudah, yaitu dengan mengecek kotak outbox, andai ada data pengiriman pesan namun anda tidak merasa mengirim berarti HP anda bisa jadi sudah terserang virus tersebut. cara menghilangkan virus di HP model ini bisa di lakukan dengan tahapan sebagai berikut :
1. lakukan proses scan pada MMC anda, sementara itu Delete pesan-pesan yang berusaha mengirim, hal ini bertujuan agar Hp tidak mengalami Hang, karena virus ini memakan resource pada memory
2. bila proses loading Hp Terasa Berat itu memang sudah pasti, untuk itu backup dulu nomor kontak anda ke SIM CARD
3. Reset HP Ke setelan Awal dengan Code *#7780# atau *#7370# (khusus Nokia,untuk model lain anda bisa searching). cara ini berguna agar process worm di memory ga berjalan lagi.
4. Cari file-file seperti Beauty.jpg, Sex.mp3, atau Love.rm dan delete.
5. File Launcer worm ini berada di SystemRecogs…….*exe
titik itu sengaja ga gw isi karena file worm ini membuat nama secara acak.
6. Delete secara manual jika tidak bisa anda bisa menggunakan Process Viewer
5. Setelah di hapus restart lagi Hp terus periksa apakah ada pesan keluar lagi.
6. jika sudah tidak ada lagi pengiriman pesan misterius berarti proses menghilangkan virus di HP sudah selesai
oke semoga berhasil dan virus HPnya lenyap tanpa bekas :D em.. sebenarnya ini artike hasl kopas dari postingannya mas Ragil di blognya pada artikel mengenai cara menghilangkan virus di HP
Tips belajar yang baik II
Belajar sebenarnya bukan sesuatu yang sangat sulit dilakukan, terutama bagi mahasiswa. Belajar adalah suatu proses untuk mengerti suatu teori dan penerapannya. Tapi hal ini sering menjadi persoalan bagi sebagian besar mahasiswa, terutama mahasiswa di Binus University.
Sebagai dosen yang sering berkeliaran diantara mahasiswa, saya sering sekali mendapati kenyataan bahwa mahasiswa Binus University seringkali kekurangan waktu belajar. Sudah bukan rahasia lagi bahwa mahasiswa sering cuma SKS(Sistem Kebut Semalam/Sejam) untuk menghadapi ujian Mid dan ujian akhir.
Bahkan seringkali ada juga mahasiswa yang tidak tahu hari itu ujian diruang apa, jam berapa dan matakuliah apa. Sesampainya dikampus, mereka baru belajar. Hal seperti ini tentunya sangat mempengaruhi prestasi belajar yang tercermin dari IPK dan IPS yang didapat.
Untuk itulah, dengan Notes ini, saya ingin memberikan usulan solusi cara belajar yang baik agar mahasiswa tidak lagi keteteran dalam menghadapi ujian. Ini adalah cara yang saya pakai sewaktu saya menjadi mahasiswa. dan cara ini ternyata sangat mujarab untuk mengakali kekurangan waktu belajar seperti yang dialami oleh mahasiswa.
Caranya adalah sebagai berikut:
1. Bentuk Grup belajar.
- Bentuk grup belajar dengan anggota sekitar 5 sampai 8 orang. Kalau bisa, setiap anggota yang ada menguasai satu pelajaran yang dipelajari.
- Setiap grup harus bertemu minimal satu kali dalam seminggu. Tujuan dari pertemuan itu adalah untuk mereview pelajaran yang sudah diajarkan pada satu minggu itu. Setiap peserta harus bisa menjelaskan ringkasan dari satu pelajaran yang sudah dipelajari pada minggu tersebut dalam waktu 15 menit dan buatkan acara tanya-jawab selama 15 menit(jadi satu pelajaran cuma direview selama 30 menit).
- Pertemuan tersebut harus wajib dihadiri oleh semua anggota dan bagi yang sering tidak datang, akan dikeluarkan dari grup.
- Disiplinkan waktu belajarnya tidak lebih dari 4 jam(dulu saya cuma 3 jam saja).
2. Bacalah bahan yang akan diajarkan oleh dosen dari buku pegangan satu minggu sebelum pelajaran itu diajarkan. tandailah bagian yang tidak dimengerti dan buatlah ringkasan dari apa yang dibaca(cukup satu lembar kertas saja).
3. Tanyakanlah apa yang tidak dimengerti pada saat dosen mengajarkan pelajaran yang bersangkutan. Buatlah catatan yang cukup atas masalah yang tidak dimengerti di kertas ringkasan yang anda buat sebelumnya.
4. ketika anda selesai belajar, catatlah ringkasan tersebut kedalam buku catatan agar rapi dan mudah dicari saat diperlukan
5. bacalah ulang catatan tersebut saat anda akan menghadapi mid atau akhir semester. Anda tidak perlu lagi membuka-buka buku lainnya karena seluruh catatan anda lengkap berisi pelajaran tersebut.
Nah dengan cara seperti di atas, anda sudah belajar bekali-kali sebelum anda mid atau ujian (minimal anda sudah belajar emapt kali).
Cara ini juga memberikan kemudahan bagi mahasiswa, karena mahasiswa cukup menguasai 1 pelajaran yang menjadi keahliannya. Sisa pelajaran lainnya masih bisa dijelaskan oleh anggota team lainnya. Tapi kalau bisa, jangan juga terlalu mengandalkan anggota lainnya. Sebab bagaimanapun baiknya orang lain menjelaskan, lebih baik kalau belajar sendiri.
Kalau ada tugas dari dosen, bagi grup menjadi dua. setiap grup terdiri dari empat orang. jadi tugas dari dosen tetap bisa berjalan.
Nah semoga cara ini dapat membantu mahasiswa yang sulit belajar sehngga bisa meningkatkan prestasi. Bila anda perlu penjelasan lebih lanjut, silahkan menghubungi saya. saya pasti bersedia membantu anda semua belajar dengan lebih baik agar prestasi anda semua meningkat...
Selamat mencoba!!!
Sedikit tambahan atas Notes tentang cara belajar yang baik:
- Belajar bukanlah suatu proses hanya untuk mencari angka saja, melainkan suatu proses yang berkesinambungan.
- Tidak Belajar, tidak ada yang masuk ke dalam otak
Sedikit belajar , sedikit yang masuk ke dalam otak
Banyak belajar, banyak juga yang masuk ke dalam otak.
Jadi cara belajar SKS itu salah besar.
beberapa alasan seseorang berbohong
1. adanya kekurangan. kekurangan dalam diri seseorang baik secara fisik maupun materi bisa membawa seseorang itu melakukan kebohongan, karena dengan berbohong dia merasa semua yang kurang pada dirinya bisa tertutupi dan dirinya bisa diterima dilingkungan sekitarnya. hem padahal inie malapetaka jika kebohongannya itu ketahuan, lebih baik jadi diri kita apa adanya.
2. ikut-ikutan. terkadang seseorang bohong ada yang terpaksa, buat nutupi sesuatu masalah yang bersumber pada oang lain.
3. demi kebaikan. seseorang ada pula yang berbohong demi kebaikan low, misalnya seseorang berbohong buat gak nyakiti perasaan orang lain atau seseorang berbohong untuk menjaga suatu rahasia yang mengakibatkan masalah yang sangat fatal.
4. nutupi rahasia. pribadi seseorang ada banyak yang gak boleh diketahui individu lain, terkadang hal ini membawa seseorang itu berbohong agar rahasia yang ada pada dirinya gak diketahui ma orang lain.
so, jangan pikir orang bohong slalu salah ea….. cari tahu, baru berkata pembohong or tidak buat seseorang.
2. ikut-ikutan. terkadang seseorang bohong ada yang terpaksa, buat nutupi sesuatu masalah yang bersumber pada oang lain.
3. demi kebaikan. seseorang ada pula yang berbohong demi kebaikan low, misalnya seseorang berbohong buat gak nyakiti perasaan orang lain atau seseorang berbohong untuk menjaga suatu rahasia yang mengakibatkan masalah yang sangat fatal.
4. nutupi rahasia. pribadi seseorang ada banyak yang gak boleh diketahui individu lain, terkadang hal ini membawa seseorang itu berbohong agar rahasia yang ada pada dirinya gak diketahui ma orang lain.
so, jangan pikir orang bohong slalu salah ea….. cari tahu, baru berkata pembohong or tidak buat seseorang.
tips belajar yang baik
1. coba hindari cara belajar yang sks ( sistem kebut semalam )
2. baca lagi pelajaran yang baru tadi diterima, 30menitan.
3. coba dech baca pelajaran yang mau diajarin keesokan harinya.
4. jauhin alat2 elektronik yang mengganggu kosentrasimu. misalkan handphone/televisi
selamat mencoba!!!!
2. baca lagi pelajaran yang baru tadi diterima, 30menitan.
3. coba dech baca pelajaran yang mau diajarin keesokan harinya.
4. jauhin alat2 elektronik yang mengganggu kosentrasimu. misalkan handphone/televisi
selamat mencoba!!!!
Merawat Kulit Muka yang Berjerawat
Perawatan kulit muka atau wajah dengan menghilangkan jerawatPenyakit jerawat atau kukul yang biasanya menjangkit pada anak-anak muda, baik pria maupun wanita. Jerawat ini rasanya tidak sakit tetapi bagi yang terjangkit ini biasanya merasa malu dan berusaha menghilangkannya.Penyakit ini antara lain disebabkan:
Kurang keluarnya keringat karena tidak pernah bekerja yang berat
Karena darah kotor Karena pengaruh alkohol disebabkan kosmetik yang tidak cocok
Terlalu banyak makan zat minyak atau yang mengandung lemak, seperti: kacang, kedelai, kwaci, susu dan sebagainya.
Cara merawat kulit muka /wajah, teruatamayang berjerawat ada dua macam: Pembersihan yang
diikuti penyegaran dan perawatan dengan memakai bedak dingin.
Cara perawatan kulit muka dengan penyegaran ialah:
Kalau akan tidur kulit muka kita gosok2 dengan irisan tomat atau dengan irisan ketimun. Pagi harinya kita mencari handuk terus masukkan ke dalam air hangat, lalu usapkan ke muka. Air hangat ini gunanya untuk menghilangkan lemak2 pada kulit muka kita.Cara perawatan kulit muka yang kedua dengan memakai bedak dingin:
Tepung beras : ¼ liter
Tepung pati bengkoang : 2 ons
Kayu manis : ¼ ons
Kayu mesoyi : ¼ ons
Klebet : 1 sendok teh
Kencur : ¼ ons
Adas : 1 sendok teh
Buah pinang : 2 biji
Cara membuatnya: beras direndam selama 12 jam, kemudian disaring dan disiram dengan air yang bersih supaya baunya hilang. Kemudian beras ditumbuk lalu diayak agar menjadi tepung.
bahan 1 dan 2 dicampur menjadi Satu
bahan nomor 3, 4 dan 5 digoreng sampai menjadi kuning kehitam-hitaman (menjadi masak)
bahan nomor 6 dikupas, diiris tipis-tipis dan dicuci terus dijemur sampai kering, lalu bahan2 tadi digiling agar menjadi tepung ramuan, kemudian diayak diambil yang paling bagus.Khasiat bedak obat jerawat ini adalah bagi yang berjerawat untuk mengobati jerawat, dan bagi yang tidak berjerawat untuk mencegah timbulnya jerawat.
Kurang keluarnya keringat karena tidak pernah bekerja yang berat
Karena darah kotor Karena pengaruh alkohol disebabkan kosmetik yang tidak cocok
Terlalu banyak makan zat minyak atau yang mengandung lemak, seperti: kacang, kedelai, kwaci, susu dan sebagainya.
Cara merawat kulit muka /wajah, teruatamayang berjerawat ada dua macam: Pembersihan yang
diikuti penyegaran dan perawatan dengan memakai bedak dingin.
Cara perawatan kulit muka dengan penyegaran ialah:
Kalau akan tidur kulit muka kita gosok2 dengan irisan tomat atau dengan irisan ketimun. Pagi harinya kita mencari handuk terus masukkan ke dalam air hangat, lalu usapkan ke muka. Air hangat ini gunanya untuk menghilangkan lemak2 pada kulit muka kita.Cara perawatan kulit muka yang kedua dengan memakai bedak dingin:
Tepung beras : ¼ liter
Tepung pati bengkoang : 2 ons
Kayu manis : ¼ ons
Kayu mesoyi : ¼ ons
Klebet : 1 sendok teh
Kencur : ¼ ons
Adas : 1 sendok teh
Buah pinang : 2 biji
Cara membuatnya: beras direndam selama 12 jam, kemudian disaring dan disiram dengan air yang bersih supaya baunya hilang. Kemudian beras ditumbuk lalu diayak agar menjadi tepung.
bahan 1 dan 2 dicampur menjadi Satu
bahan nomor 3, 4 dan 5 digoreng sampai menjadi kuning kehitam-hitaman (menjadi masak)
bahan nomor 6 dikupas, diiris tipis-tipis dan dicuci terus dijemur sampai kering, lalu bahan2 tadi digiling agar menjadi tepung ramuan, kemudian diayak diambil yang paling bagus.Khasiat bedak obat jerawat ini adalah bagi yang berjerawat untuk mengobati jerawat, dan bagi yang tidak berjerawat untuk mencegah timbulnya jerawat.
Tips Kecantikan Wajah
kulit wajah memang paling utma buat penampilan seseorang, karena itu kita pastinya harus bisa merawat kecantikan wajah kita. banyak sekali cara buat merawat wajah kita agar terhindar dari berbagai macam gangguan, sedikit tips kecantikan ini mungkin bisa membantu anda buat merawat kecantikan wajah. tips itu antara lain adalah tindakan yang harus kita lakukan, misalnya :
• Cuci tangan yang bersih sebelum menyentuh wajah Anda
• Lakukan cleansing kulit wajah pada pagi dan malam hari
• Di malam hari, luangkan waktu untuk memijat kulit untuk menstimulasi sirkulasi pertukaran sel-sel pada kulit.
• Lindungi kulit anda secara benar, apalagi bila Anda sering bepergian.
• Banyaklah minum air putih.
adapun bila kulit wajah anda kering saya juga ada tipsnya lho:
• Berilah kesenangan setiap saat.
• Ubah jenis produk perawatan kulit sesuai musim, iklim, dan gaya hidup Anda
• Mulailah menggunakan produk perawatan anti-ageing.
• Hindari mandi dengan air panas, ada baiknya memakai bath oil
untuk kulit sensitif tipsnya sebagai berikut:
• Hangatkan dulu produk perawatan di genggaman tangan sebelum Anda memakainya.
• Sebaiknya gunakan jari jemari daripada katun wol, kain atau tisu.
• Gunakan penyemprot air, jangan membasuh melalui keran air.
Untuk kulit separuh baya juga ada tipsnya kok nih..:
• Pilihlah produk perawatan kulit anti-ageing tergantung pada kondisi kulit
• Leher, mata, dan tangan Anda bisa mengurangi keindahan penampilan, jadi imbali mereka dengan perhatian yang sangat spesial.
• Di setiap pagi yang menyulitkan, janganlah ragu buat menggunakan produk kecantikan yang sesuai, yang bisa melembutkan permukaan kulit.
• Sering terkena sinar matahari langsung, bisa menyebabkan keriput dan noda di kulit.
tips Untuk kulit berminyak ada jug.. jangan kawatir.. :)
• Lindungi dirimu dari sinar matahari langsung, dan penimbunan lemak di kulit wajah
• Jangan mengeluarkan jerawat dan beruntusan di wajah secara swalayan
• Lakukan perawatan peeling pada wajah sekali hingga tiga kali seminggu.
mungkin tidak banyak ya tips dari saya, ya semoga aja bermanfaat buat anda semua
kalaupun ada yang punya tips kecantikan yang lebih oke boleh di tambahin kok di coment.
• Cuci tangan yang bersih sebelum menyentuh wajah Anda
• Lakukan cleansing kulit wajah pada pagi dan malam hari
• Di malam hari, luangkan waktu untuk memijat kulit untuk menstimulasi sirkulasi pertukaran sel-sel pada kulit.
• Lindungi kulit anda secara benar, apalagi bila Anda sering bepergian.
• Banyaklah minum air putih.
adapun bila kulit wajah anda kering saya juga ada tipsnya lho:
• Berilah kesenangan setiap saat.
• Ubah jenis produk perawatan kulit sesuai musim, iklim, dan gaya hidup Anda
• Mulailah menggunakan produk perawatan anti-ageing.
• Hindari mandi dengan air panas, ada baiknya memakai bath oil
untuk kulit sensitif tipsnya sebagai berikut:
• Hangatkan dulu produk perawatan di genggaman tangan sebelum Anda memakainya.
• Sebaiknya gunakan jari jemari daripada katun wol, kain atau tisu.
• Gunakan penyemprot air, jangan membasuh melalui keran air.
Untuk kulit separuh baya juga ada tipsnya kok nih..:
• Pilihlah produk perawatan kulit anti-ageing tergantung pada kondisi kulit
• Leher, mata, dan tangan Anda bisa mengurangi keindahan penampilan, jadi imbali mereka dengan perhatian yang sangat spesial.
• Di setiap pagi yang menyulitkan, janganlah ragu buat menggunakan produk kecantikan yang sesuai, yang bisa melembutkan permukaan kulit.
• Sering terkena sinar matahari langsung, bisa menyebabkan keriput dan noda di kulit.
tips Untuk kulit berminyak ada jug.. jangan kawatir.. :)
• Lindungi dirimu dari sinar matahari langsung, dan penimbunan lemak di kulit wajah
• Jangan mengeluarkan jerawat dan beruntusan di wajah secara swalayan
• Lakukan perawatan peeling pada wajah sekali hingga tiga kali seminggu.
mungkin tidak banyak ya tips dari saya, ya semoga aja bermanfaat buat anda semua
kalaupun ada yang punya tips kecantikan yang lebih oke boleh di tambahin kok di coment.
tips mencari pekerjaan
mencari pekerjaan saat ini sangat kompetitif dan kadang-kadang memotong-urusan tenggorokan. Berikut ini adalah beberapa tips untuk membantu Anda mendapatkan tepi dalam pencarian dan arahan dari pekerjaan itu.
Kurikulum vitae
CV adalah yang pertama, dan paling banyak kali bagian terpenting dari yang berlaku untuk pekerjaan. Sejak majikan memiliki potensi untuk mengurangi bawah ratusan praktis untuk beberapa aplikasi yang berlaku, mereka akan mempunyai dasar mereka ke bawah semakin kecil upaya menggunakan Riwayat Hidup mereka telah dikumpulkan.
Studi telah menunjukkan bahwa sekitar setengah dari majikan memutuskan untuk menerima atau menolak pekerjaan berdasarkan aplikasi yang berhubungan dengan pengalaman kerja yang tercantum dalam CV. Ketiga dari majikan memutuskan untuk menolak atau menerima pekerjaan aplikasi ini berdasarkan tata letak desain dari aplikasi ini.
1. Anda membuat CV Menonjol
Bila Anda mempersiapkan CV, pastikan Anda keluar CV berdiri di antara sisanya. Seharusnya jenis yang menarik untuk mata, membuat penilaian personil ingin membaca CV. Langkah dua adalah untuk Anda untuk memastikan CV anda daftar kerja terkait, Anda memiliki pengalaman dalam kaitannya dengan pekerjaan Anda untuk mengajukan permohonan.
1. Anda membuat CV singkat dan relevan
Hindari membuat Riwayat Hidup Anda terlalu panjang. Hal itu dapat membuat ia tidak relevan kepada penilai. Ingat bahwa majikan adalah orang yang waktu adalah penting. Jika Anda menunjukkan bahwa Anda CV nilai diri sementara waktu menampilkan informasi yang paling relevan di paling sedikit waktu, Anda akan telah memenangkan satu pertempuran penting.
2. Selalu menyesuaikan CV anda ke pekerjaan.
Anda mungkin telah memiliki pengalaman sebelumnya yang mungkin tidak terkait dengan pekerjaan Anda untuk mengajukan permohonan. Beberapa orang menyimpan berbagai versi CV mereka membuka lowongan pekerjaan untuk berbagai keperluan. Pastikan Anda CV cocok untuk pekerjaan. Satu-ukuran-cocok-semua CV mungkin tidak cara terbaik untuk pergi sejak perusahaan akan memiliki kesan bahwa Anda sebelumnya upaya difokuskan belum cukup untuk menghasilkan spesialisasi apapun pada bagian Anda.
3. Anda menulis tentang pencapaian
Anda dapat menambahkan pencapaian Anda, tetapi Anda membuat pernyataan faktual dan relevan. Ia tidak merugikan beriklan untuk diri sendiri, tetapi Anda membuat iklan tdk berbelit-belit dan tidak hanya udara panas. Anda mungkin ingin melewatkan pada daftar Anda lemah poin sebagai CV adalah bukan jalan untuk diskusi tersebut.
4. Polandia Anda CV
Majikan Anda akan tahu jika Anda telah membuat Anda cukup waktu produksi CV. Jika ia melihat bahwa Anda memasukkan memadai dan menyeluruh dalam upaya CV Anda, dia akan menganggap bahwa Anda akan melakukan hal yang sama dalam pekerjaan Anda. Hal ini ditambah yang besar untuk Anda. Adalah tidak biasa bagi orang untuk menghabiskan beberapa hari atau bahkan minggu gosokan dan buffing mereka CVs.est dari tingkat lokal banyak penyedia layanan
Kurikulum vitae
CV adalah yang pertama, dan paling banyak kali bagian terpenting dari yang berlaku untuk pekerjaan. Sejak majikan memiliki potensi untuk mengurangi bawah ratusan praktis untuk beberapa aplikasi yang berlaku, mereka akan mempunyai dasar mereka ke bawah semakin kecil upaya menggunakan Riwayat Hidup mereka telah dikumpulkan.
Studi telah menunjukkan bahwa sekitar setengah dari majikan memutuskan untuk menerima atau menolak pekerjaan berdasarkan aplikasi yang berhubungan dengan pengalaman kerja yang tercantum dalam CV. Ketiga dari majikan memutuskan untuk menolak atau menerima pekerjaan aplikasi ini berdasarkan tata letak desain dari aplikasi ini.
1. Anda membuat CV Menonjol
Bila Anda mempersiapkan CV, pastikan Anda keluar CV berdiri di antara sisanya. Seharusnya jenis yang menarik untuk mata, membuat penilaian personil ingin membaca CV. Langkah dua adalah untuk Anda untuk memastikan CV anda daftar kerja terkait, Anda memiliki pengalaman dalam kaitannya dengan pekerjaan Anda untuk mengajukan permohonan.
1. Anda membuat CV singkat dan relevan
Hindari membuat Riwayat Hidup Anda terlalu panjang. Hal itu dapat membuat ia tidak relevan kepada penilai. Ingat bahwa majikan adalah orang yang waktu adalah penting. Jika Anda menunjukkan bahwa Anda CV nilai diri sementara waktu menampilkan informasi yang paling relevan di paling sedikit waktu, Anda akan telah memenangkan satu pertempuran penting.
2. Selalu menyesuaikan CV anda ke pekerjaan.
Anda mungkin telah memiliki pengalaman sebelumnya yang mungkin tidak terkait dengan pekerjaan Anda untuk mengajukan permohonan. Beberapa orang menyimpan berbagai versi CV mereka membuka lowongan pekerjaan untuk berbagai keperluan. Pastikan Anda CV cocok untuk pekerjaan. Satu-ukuran-cocok-semua CV mungkin tidak cara terbaik untuk pergi sejak perusahaan akan memiliki kesan bahwa Anda sebelumnya upaya difokuskan belum cukup untuk menghasilkan spesialisasi apapun pada bagian Anda.
3. Anda menulis tentang pencapaian
Anda dapat menambahkan pencapaian Anda, tetapi Anda membuat pernyataan faktual dan relevan. Ia tidak merugikan beriklan untuk diri sendiri, tetapi Anda membuat iklan tdk berbelit-belit dan tidak hanya udara panas. Anda mungkin ingin melewatkan pada daftar Anda lemah poin sebagai CV adalah bukan jalan untuk diskusi tersebut.
4. Polandia Anda CV
Majikan Anda akan tahu jika Anda telah membuat Anda cukup waktu produksi CV. Jika ia melihat bahwa Anda memasukkan memadai dan menyeluruh dalam upaya CV Anda, dia akan menganggap bahwa Anda akan melakukan hal yang sama dalam pekerjaan Anda. Hal ini ditambah yang besar untuk Anda. Adalah tidak biasa bagi orang untuk menghabiskan beberapa hari atau bahkan minggu gosokan dan buffing mereka CVs.est dari tingkat lokal banyak penyedia layanan
tips memilih teman sejati
Hidup di dunia ini tidaklah semudah yang kita bayangkan, kita perlu bersosialisasi juga dengan orang orang disekitar kita. kita sebagai makluk tuhan yang di ciptakan untuk saling mengenal satu sama lain, bukanya bermusuhan :D. pernahkah anda berfikir, siapakah teman sejati anda? mengapa dia sebagai teman sejati? apa kelebihannya terhadap kita? pernahkah anda mencari teman sejati? nah untuk itu saya akan membahas sedikit tentang pendapat saya tentang teman yang memang benar2 teman bagi kita.
Seorang teman memanglah sangat besar artinya dalam hidup kita, namun apakah kita akan asal memilih teman? teman seperti apakah yang bisa kita anggap sebagai teman yang benar2 mengerti kita? menurut pendapat yang saya miliki sebenarnya sangatlah susah mencari teman sejati, teman sejati disini dalam artian teman yang bisa mengerti akan sepenuhnya tentang kita baik sedang senang maupun sedang duka. banya teman yang perhatian sama kita, namun hal itu bukan berarti teman itu bisa dianggap sebagai teman sejati, karna apa? ya kita harus benar2 tahu dulu perhatian dari teman iru oleh sebab apa? kita di mata dia itu posisinya sebagai apa, itulah yang perlu kita ketahui.
Jaman sekarang banyak sekali teman yang perhatiannya bukan main terhadap kita tapi di balik perhatian yang dia berikan itu ada sesuatu hal yang menjadi tujuan lain dari pada mereka, ya mungkin hanya untuk mendapatkan timbal balik, atau mengharapkan sesuatu dari kita, kalo benar2 dicermati sosok teman searang ini hanyalah sebagai pendamping kita manakala kita sedang senang saja, jarang sekali ada teman yang bener2 perhatian dan mengerti akan kesusahan kita. nah tips memilih teman sejati disini antara lain dapat diambil kesimpulan dari kalimat2 di atas.
Tips memilih teman sejati dapat kita lakukan dengan cara mencari teman sebanyak mungkin, setelah banyak teman kita harus menilai dengan cermat teman yang sudah kita dapat tadi, ya mulai dari karakternya, jallan hidupnya, dan lain sebagainya. yang terpenting dalam memilih teman sejati adalah kita mempunyai satu tujuan yang sama, apabila mereka memang satu tujuan dengan kita maka kita akan merasa nyaman bila sedang bersama mereka. hal lain yaitu teman tersebut bisa ngerti kita dalam keadaan senang maupun duka,bisa saling berbagi dari segi apapun, tidak perduli itu sejenis atau lawan jenis.
Teman sejati yang sesungguhnya adalah pasangan hidup kita, namun tidak mutlak teman sejati harus menjadi pendamping hidup / jodoh bagi kita. pesan saya sebagai penulis yang masih acak2an ini, pilihlah teman yang berperilaku baik, satu tujuan dengan kita, satu keyakinan dengan kita, salinglah membantu dikala susah, dan saling memberi di kala senang..
mudah mudahan tips memilih teman sejati dari saya bermanfaat, walaupun saya sendiri bingung kalo membacanya :)
Seorang teman memanglah sangat besar artinya dalam hidup kita, namun apakah kita akan asal memilih teman? teman seperti apakah yang bisa kita anggap sebagai teman yang benar2 mengerti kita? menurut pendapat yang saya miliki sebenarnya sangatlah susah mencari teman sejati, teman sejati disini dalam artian teman yang bisa mengerti akan sepenuhnya tentang kita baik sedang senang maupun sedang duka. banya teman yang perhatian sama kita, namun hal itu bukan berarti teman itu bisa dianggap sebagai teman sejati, karna apa? ya kita harus benar2 tahu dulu perhatian dari teman iru oleh sebab apa? kita di mata dia itu posisinya sebagai apa, itulah yang perlu kita ketahui.
Jaman sekarang banyak sekali teman yang perhatiannya bukan main terhadap kita tapi di balik perhatian yang dia berikan itu ada sesuatu hal yang menjadi tujuan lain dari pada mereka, ya mungkin hanya untuk mendapatkan timbal balik, atau mengharapkan sesuatu dari kita, kalo benar2 dicermati sosok teman searang ini hanyalah sebagai pendamping kita manakala kita sedang senang saja, jarang sekali ada teman yang bener2 perhatian dan mengerti akan kesusahan kita. nah tips memilih teman sejati disini antara lain dapat diambil kesimpulan dari kalimat2 di atas.
Tips memilih teman sejati dapat kita lakukan dengan cara mencari teman sebanyak mungkin, setelah banyak teman kita harus menilai dengan cermat teman yang sudah kita dapat tadi, ya mulai dari karakternya, jallan hidupnya, dan lain sebagainya. yang terpenting dalam memilih teman sejati adalah kita mempunyai satu tujuan yang sama, apabila mereka memang satu tujuan dengan kita maka kita akan merasa nyaman bila sedang bersama mereka. hal lain yaitu teman tersebut bisa ngerti kita dalam keadaan senang maupun duka,bisa saling berbagi dari segi apapun, tidak perduli itu sejenis atau lawan jenis.
Teman sejati yang sesungguhnya adalah pasangan hidup kita, namun tidak mutlak teman sejati harus menjadi pendamping hidup / jodoh bagi kita. pesan saya sebagai penulis yang masih acak2an ini, pilihlah teman yang berperilaku baik, satu tujuan dengan kita, satu keyakinan dengan kita, salinglah membantu dikala susah, dan saling memberi di kala senang..
mudah mudahan tips memilih teman sejati dari saya bermanfaat, walaupun saya sendiri bingung kalo membacanya :)
Tips Berhenti Merokok
Berhenti merokok memang sulit, apalagi jika sudah kecanduan. Walau begitu, bukan berarti Anda tak bisa meninggalkan kebiasaan buruk ini. Cobalah tips berikut, yang sebenarnya merupakan pengalaman seorang mantan perokok. tips berhenti merokok yang satu ini, dilakukan secara bertahap. Dari hari ke hari, ia mengurangi jumlah rokok yang diisap, hingga akhirnya ia sama sekali berpisah dengan batang-batang rokok. Namun, seperti jurus berhenti merokok yang diterapkan banyak orang lainnya, tekad yang kuat tetap merupakan modal utama.
Seperti apa tahap-tahap yang ia lakukan, simak yang berikut:
* Siapkan batin, bulatkan tekad untuk berhenti merokok.
* Hindarkan/hentikan minum kopi. Ganti dengan teh manis atau permen. Usahakan, minum air putih beberapa gelas setiap kali bangun pagi. Selanjutnya, buatlah jadwal:
* Tanggal 1 - 7 : hindari merokok sebelum pukul 10.00 pagi. Boleh merokok setiap hari tapi harus diingat hanya boleh setelah pukul 10.00.
* Tanggal 8 - 14 : jangan merokok sebelum pukul 12.00 siang (makan siang).
* Tanggal 15 - 21: jangan merokok sebelum pukul 15.00 sore.
* Tanggal 22 - 28: jangan merokok sebelum pukul 17.00 sore.
* Tanggal 29 - 3 : jangan merokok sebelum pukul 20.00 (makan malam).
* Cobalah merokok pada pukul 10.00 pagi tanggal 22. Anda akan merasakan pahitnya asap rokok dan aroma yang akan membuat Anda benci rokok. Bila godaan untuk merokok masih mengganggu, cobalah alihkan perhatian dengan mengikuti olah raga ringan, joging, dan sebagainya. Paling penting biasakan minum air putih.
Hindari atau kurangi berhubungan dengan lingkungan perokok untuk sementara, bagi pekerja yang memang berada di lingkungan perokok pada saat keinginan rokok itu datang ingat dalam hati anda bahwa merokok tidak ada gunanya.
Tips berhenti merokok ini boleh anda coba,siapa tahu berhasil dan anda bisa berhenti merokok, Semoga tips ini bermanfaat.
tips ini saya ambil dari blog seseorang yang mengijinkan artikelnya di posting ulang, menyangkut tips ini adalah demi kesehatan banyak orang.
Seperti apa tahap-tahap yang ia lakukan, simak yang berikut:
* Siapkan batin, bulatkan tekad untuk berhenti merokok.
* Hindarkan/hentikan minum kopi. Ganti dengan teh manis atau permen. Usahakan, minum air putih beberapa gelas setiap kali bangun pagi. Selanjutnya, buatlah jadwal:
* Tanggal 1 - 7 : hindari merokok sebelum pukul 10.00 pagi. Boleh merokok setiap hari tapi harus diingat hanya boleh setelah pukul 10.00.
* Tanggal 8 - 14 : jangan merokok sebelum pukul 12.00 siang (makan siang).
* Tanggal 15 - 21: jangan merokok sebelum pukul 15.00 sore.
* Tanggal 22 - 28: jangan merokok sebelum pukul 17.00 sore.
* Tanggal 29 - 3 : jangan merokok sebelum pukul 20.00 (makan malam).
* Cobalah merokok pada pukul 10.00 pagi tanggal 22. Anda akan merasakan pahitnya asap rokok dan aroma yang akan membuat Anda benci rokok. Bila godaan untuk merokok masih mengganggu, cobalah alihkan perhatian dengan mengikuti olah raga ringan, joging, dan sebagainya. Paling penting biasakan minum air putih.
Hindari atau kurangi berhubungan dengan lingkungan perokok untuk sementara, bagi pekerja yang memang berada di lingkungan perokok pada saat keinginan rokok itu datang ingat dalam hati anda bahwa merokok tidak ada gunanya.
Tips berhenti merokok ini boleh anda coba,siapa tahu berhasil dan anda bisa berhenti merokok, Semoga tips ini bermanfaat.
tips ini saya ambil dari blog seseorang yang mengijinkan artikelnya di posting ulang, menyangkut tips ini adalah demi kesehatan banyak orang.
tips mengatasi bau mulut
Puasa? pasti identik dong denaga bau mulut, pastinya sangat mengganggu baik kita maupun kepada orang lain. apa lagi kalo kita harus berhadapan dengan orang lain dan bercakap ataupun ngobrol. memang bulan Puasa seperti ini, Bau Mulut sering menjadi masalah.
Tau ga bau mulut disebabkan oleh apa? Bau Mulut disebabkan oleh mulut yang kering. tapi bau mulut dapat dikurangi bahkan dapat diatasi secara menyeluruh tanpa sisa bau lho..
Caranya adalah dengan menjaga kebersihan mulut. Sebab bila semua sehat dan bersih, maka tidak akan ada bau mulut, Menjaga agar mulut tetap segar juga sangat penting. dengan memperbanyak minum air putih kala Berbuka dan Sahur bisa mencegah bau mulut kok. Tambahkan dengan banyak memakan makanan yang berserat dan buah.
Memang umumnya pada orang yang puasa, tidak ada aliran air ludah. di bulan puasa terkadang juga mengalami gangguan BAB .alhasil sisa-sisa makanan pun bertumpuk dalam perut. Hal ini juga dapat menimbulkan bau tak sedap dan keluar melalui mulut.
pada waktu Sahur sebaiknya menghindari makan makanan yang banyak mengandung minyak. jangan lupa gosok gigi setelah berbuka dan selesai menikmati santap Sahur!
Lalu, berkumurlah dengan cairan antiseptik yang dapat membantu menjaga kesegeran mulut. Atur waktu agar setelah Sahur tidak langsung tidur karena dapat membuat gerakan usus tidak terpelihara konstan.
nah dengan tips ini mudah mudahan masalah Bau Mulut Anda dapat teratasi, sehingga kita dapat bebas untuk berbicara dengan orang lain tanpa rasa malu karna bau mulut, kalo mulut kita segar kan enak ngomong sama siapa aja...
o ya jangan lupa ya kalo dah sukses dengan tips dari saya jangan lupa kasih coment ya di blog ini, semoga bermanfaat.
Tau ga bau mulut disebabkan oleh apa? Bau Mulut disebabkan oleh mulut yang kering. tapi bau mulut dapat dikurangi bahkan dapat diatasi secara menyeluruh tanpa sisa bau lho..
Caranya adalah dengan menjaga kebersihan mulut. Sebab bila semua sehat dan bersih, maka tidak akan ada bau mulut, Menjaga agar mulut tetap segar juga sangat penting. dengan memperbanyak minum air putih kala Berbuka dan Sahur bisa mencegah bau mulut kok. Tambahkan dengan banyak memakan makanan yang berserat dan buah.
Memang umumnya pada orang yang puasa, tidak ada aliran air ludah. di bulan puasa terkadang juga mengalami gangguan BAB .alhasil sisa-sisa makanan pun bertumpuk dalam perut. Hal ini juga dapat menimbulkan bau tak sedap dan keluar melalui mulut.
pada waktu Sahur sebaiknya menghindari makan makanan yang banyak mengandung minyak. jangan lupa gosok gigi setelah berbuka dan selesai menikmati santap Sahur!
Lalu, berkumurlah dengan cairan antiseptik yang dapat membantu menjaga kesegeran mulut. Atur waktu agar setelah Sahur tidak langsung tidur karena dapat membuat gerakan usus tidak terpelihara konstan.
nah dengan tips ini mudah mudahan masalah Bau Mulut Anda dapat teratasi, sehingga kita dapat bebas untuk berbicara dengan orang lain tanpa rasa malu karna bau mulut, kalo mulut kita segar kan enak ngomong sama siapa aja...
o ya jangan lupa ya kalo dah sukses dengan tips dari saya jangan lupa kasih coment ya di blog ini, semoga bermanfaat.
Tips untuk selalu termotivasi
Tips untuk selalu termotivasi bisa anda cari dimana saja, tapi sekedar mengingatkan bahwasanya saya mempunyai tips yang cukup menarik buat supaya anda tetap termotivasi dimana ketika anda sedang tertipa suatu musibah atau cobaan. apa saja tips yang akan saya berikan?? silahkan simak beberapa tips yang saya persembahkan ini sesuai pengalaman saya secara pribadi. tips untuk selalu termotivasi sebagai berikut :
Pertama, buatlah keinginan anda seperti sudah ada di depan mata, dengan demikian anda akan semangat dalam mengejar sesuatu,
kedua, buatlah suatu keinginan anda itu seperti kekasih anda, sehingga anda akan tetap termotivsi untuk mengejarnya :D
ketiga, jangan pernah berfikiran akan gagal, karena jika anda memikirkan demikian maka semangat anda akan bisa hilang.
dan yang terakhir, buatlah keinginan anda seperti sesuatu yang sangat anda butuhkan, tanpa itu anda tidak bisa hidup, pasti anda akan tetap semangat untuk mengejarnya :D
Pertama, buatlah keinginan anda seperti sudah ada di depan mata, dengan demikian anda akan semangat dalam mengejar sesuatu,
kedua, buatlah suatu keinginan anda itu seperti kekasih anda, sehingga anda akan tetap termotivsi untuk mengejarnya :D
ketiga, jangan pernah berfikiran akan gagal, karena jika anda memikirkan demikian maka semangat anda akan bisa hilang.
dan yang terakhir, buatlah keinginan anda seperti sesuatu yang sangat anda butuhkan, tanpa itu anda tidak bisa hidup, pasti anda akan tetap semangat untuk mengejarnya :D
Tips Untuk belajar Blog
Bagi pemula yang ingin membuat blog kadang sering berfikir apakah bisa atau tidak, namun sekarang ini dengan adanya tutorial cara belajar blog pastinya hal itu tidak akan terjadi lagi. apa saja sih yang di berikan para master dalam memberikan tutornya untuk pemula yang sedang belajar blog? yang pasti kebanyakan yang diberikan para master pada tutornya yaitu cara membuat blog, memilih nama blog yang bagus, sesuai dengan isi blog nantinya.
disamping itu pasti mereka menyertakan cara bagaimana memilih template yang friendly atau bahkan template yang sangat minimalis guna melengkapi blog masing masing. tips untuk belajar blog yang dberikan kebanyakan adalah sabar, itu satu kunci yang sangat berarti dan harus di miliki oleh blogger pemula, karena dengan sabar pastinya semua akan terlaksana dan tercapai sesuai dengan keinginan masing masing.
Menurut anda apa tips untuk belajar blog yang sangat di butuhkan untuk pemula selain apa yang saya bahas diatas. apakah ada rahasia lain di balik semua itu? semoga saja tidak ada yang namanya rahasia, karena hanya membuat penasaran saja :D
disamping itu pasti mereka menyertakan cara bagaimana memilih template yang friendly atau bahkan template yang sangat minimalis guna melengkapi blog masing masing. tips untuk belajar blog yang dberikan kebanyakan adalah sabar, itu satu kunci yang sangat berarti dan harus di miliki oleh blogger pemula, karena dengan sabar pastinya semua akan terlaksana dan tercapai sesuai dengan keinginan masing masing.
Menurut anda apa tips untuk belajar blog yang sangat di butuhkan untuk pemula selain apa yang saya bahas diatas. apakah ada rahasia lain di balik semua itu? semoga saja tidak ada yang namanya rahasia, karena hanya membuat penasaran saja :D
Tips Mengerjakan Soal Ujian
Saat mengerjakan soal ujian memang saat saat yang paling menegangkan, untuk enghadapinya anda perlu mengetahui beberapa tips yang akan saya berikan ini. tapi sebelumnya anda jangan sampai mengabil jalan nekat dengan mencari bocoran kunci jawaban soal UN 2009. apa saja tips yang akan saya berikan?? simak uraian di bawah ini:
1. Usahakan sebelum berangkat kesekolah untuk mengikuti ujian usahakan sarapan dan berdoa dulu. kenapa? karena dengan sarapan maka perut akan terisi dan otak pun akan maksimal dalam berfikir :D
2. sebelumnya pasti anda sudah menyiapkan diri dengan belajar, kalau belum maka itu adalah kesalahan anda, karena seharusnya anda berlajar apa yang akan tempuh pada ujian saat itu.
3. buag pikiran anda dari segala hal yang mengganggu, seperti cewek, msalah teman, masalah keluarga, dan msalah lain karena ini akan membuat anda tidak bisa konsentrasi mengerjakan soal ujian
4. Fokus pada mata pelajaran yang akan di uji, jangan sampai ketika ujianya mate matika anda malah belajar fisika. kan ga nyambung hehehe..
ya mungkin ini saja yang bisa saya berikan untuk Tips Mengerjakan Soal Ujian, semoga bermanfaat :D
1. Usahakan sebelum berangkat kesekolah untuk mengikuti ujian usahakan sarapan dan berdoa dulu. kenapa? karena dengan sarapan maka perut akan terisi dan otak pun akan maksimal dalam berfikir :D
2. sebelumnya pasti anda sudah menyiapkan diri dengan belajar, kalau belum maka itu adalah kesalahan anda, karena seharusnya anda berlajar apa yang akan tempuh pada ujian saat itu.
3. buag pikiran anda dari segala hal yang mengganggu, seperti cewek, msalah teman, masalah keluarga, dan msalah lain karena ini akan membuat anda tidak bisa konsentrasi mengerjakan soal ujian
4. Fokus pada mata pelajaran yang akan di uji, jangan sampai ketika ujianya mate matika anda malah belajar fisika. kan ga nyambung hehehe..
ya mungkin ini saja yang bisa saya berikan untuk Tips Mengerjakan Soal Ujian, semoga bermanfaat :D
Tips Mudah Memilih Permainan Asah Otak
Seiring dengan bertambahnya usia Anda, kinerja otak Anda sedikit demi sedikit akan mengalami penurunan, yang pada muaranya nanti Anda mungkin akan mudah lupa dan mulai pikun di usia senja. Untuk terus menjaga kinerja otak dan melatih otak Anda agar tidak jadi pelupa, Anda perlu melakukan sedikit ‘terapi’ pada otak melalui mekanisme ‘asah otak’. Permainan asah otak, diyakini sebagian orang mampu menjaga otak kita tetap mampu bekerja maksimal karena selalu terlatih secara teratur. Anda bisa mendapatkan keuntungannya saat ini -saat Anda aktif bekerja- maupun ketika Anda sudah pensiun dan berusia lanjut nanti. Berikut ini Tips memilih permainan sederhana Asah otak:
1. Teka Teki Silang (TTS). Kotak-kotak hitam putih ini juga dikenal sebagai latihan aerobik mental. Ingin gaya hidup sehat? Jadikan mengisi TTS merupakan bagian turinitas Anda. Otak Anda akan tetap ‘muda’ dan Anda akan terhindar dari risiko Alzheimer maupun sebuah fenmena yang dikenal sebagai “penuaan otak”.
2. Kubus Rubik. Menuntaskan permainan Kubus Rubik menuntut sejumlah kemampuan kognitif otak Anda. Memahami arah bisa membantu seesorang mempelajari pola untuk memecahkankubus tersebut. Mempreaktekkan gerakan-gerakan pemecahan kubus berulang-ulang selama jangka waktu tertentu juga meningkatkan otot memori. Setiap berhasil menyelesaikan Kubus Rubik, otak Anda akan mencoba mengenali solusi cepat yang nantinya akan membantu mempercepat usaha-usaha Anda di masa depan dalam menyelesaikan masalah.
3. Sudoku. Sejak diperkenalkan pada 2005, permainan asah otak negeri sakura ini langsung populer di saentero dunia, sampai-samai ia dijuluki “teka-teki abad ini”. Dengan menyusun angka 1-9 dan tingkat kesulitan yang beragam, sudoku menuntut kecerdasan logika ketimbang sekedar kemampuan berhitung. Tak heran, permainan ini dikabarkan bisa memperlambat kepikunan dan alzheimer.
1. Teka Teki Silang (TTS). Kotak-kotak hitam putih ini juga dikenal sebagai latihan aerobik mental. Ingin gaya hidup sehat? Jadikan mengisi TTS merupakan bagian turinitas Anda. Otak Anda akan tetap ‘muda’ dan Anda akan terhindar dari risiko Alzheimer maupun sebuah fenmena yang dikenal sebagai “penuaan otak”.
2. Kubus Rubik. Menuntaskan permainan Kubus Rubik menuntut sejumlah kemampuan kognitif otak Anda. Memahami arah bisa membantu seesorang mempelajari pola untuk memecahkankubus tersebut. Mempreaktekkan gerakan-gerakan pemecahan kubus berulang-ulang selama jangka waktu tertentu juga meningkatkan otot memori. Setiap berhasil menyelesaikan Kubus Rubik, otak Anda akan mencoba mengenali solusi cepat yang nantinya akan membantu mempercepat usaha-usaha Anda di masa depan dalam menyelesaikan masalah.
Tips 10 Langkah Aman Menghindari Malapraktik
Buruknya pelayanan rumah sakit dan maraknya kasus malapraktik seakan sudah menjadi fenomena keseharian di negeri ini. Maksud hati ingin mengobati sakitnya, musisi yang mantan suami Camelia Malik, Reynold Panggabean, justru mengalami koma selama 3 hari, akibat salah penanganan penyakit mag akut. Nasib lebih buruk dialami Yulia Ningsih yang harus kehilangan putri pertamanya Norma Andani Safitri akibat salah diagnose, penyakit demam berdarah didiagnosa radang tenggorokan! Menurut Dr. Marius Widjajarta, S.E., yang merupakan Ketua Yayasan Pemberdayaan Konsumen Kesehatan Indonesia (YPKKI) mengemukakan, “Pelayanan kesehatan di Indonesia memang sudah tidak berdasarkan pada kemanusiaan lagi, tapi lebih memperhitungkan segi bisnis semata. Sering kita menemui paramedic di rumah sakit yang tidak langsung memberikan pertolongan, tapi menanyakan pembiayaan dan orang yang bertanggung jawab terhadap pasien dahulu.” Lalu Apa yang bisa Anda lakukan? Berikut ini Tipsanda.com akan menguraikan 10 langkah Aman menghindari Malapraktik:
1. Satu hal yang paling penting adalah bersikap aktif dan kritis dalam mengetahui dan menentukan tindakan serta segala hal yang berhbungan dengan kesehatan Anda. Bila tidak, segeralah ganti dokter yang tidak enggan menjalankan kewajiban memeberikan informasi kepada Anda.
2. Bila bimbang dengan diagnose seorang dokter, jangan ragu mencari pendapat kedua (second opinion) atau bahkan ketiga (third opinion). Persiapkan pula mental Anda menghadapi berita terburuk.
3. Pastikan obat apa saja yang Anda minum sepengetahuan dokter, baik obat-obatan dengan resep atau yang bisa dibeli bebas. Tanyakan pula ke dokter serta petugas apotek, obat apa saja yang diberikan kepada Anda.
4. Sebelum melakukan pengobatan pastikan dokter Anda mengetahui bila Anda mengidap alergi atau rekasi terhadap suatu obat.
5. Bila harus diopname, pilihlah rumah sakit yang sering dan berhasil meangani pasien dngan penyakit seperti yang Anda derita.
6. Jangan ragu menanyakan ke paramedic tentang keamanan dan higienitas alat-alat yang dipakai, misalnya apakah mereka telah mencuci tangan atau mengganti jarum suntik dengan steril.
7. Bila Anda harus melakukan rawat jalan, tanyakan secra detail apa saja yang boleh dan tidak boleh serta perawatan yang harus dilakukan saat di rumah.
8. Bila Anda harus dioperasi, pastikan dokter Anda telah jelas mengetahui penyakit yang Anda derita dan tindakan yang harus dilakukan. Jangan ragu bersikap kritis, menanyakan detail pelaksanaan dan yang akan Anda hadapi.
9. Pastikan operasi dilakukan oleh dokter yang memeriksa Anda, bukan dokter pengganti. Bila memang harus digantikan, pastikan ia tahu tentang kondisi kesehatan Anda secara mendetail.
10. Tanyakan ke keluarga atau relasi lain yang pernah mengalami penyakit serupa yang Anda alami. Cari tahu bagaimana pengobatan yang mereka lakukan dan bandingkan dengan kondisi yang tengah Anda alami.
1. Satu hal yang paling penting adalah bersikap aktif dan kritis dalam mengetahui dan menentukan tindakan serta segala hal yang berhbungan dengan kesehatan Anda. Bila tidak, segeralah ganti dokter yang tidak enggan menjalankan kewajiban memeberikan informasi kepada Anda.
2. Bila bimbang dengan diagnose seorang dokter, jangan ragu mencari pendapat kedua (second opinion) atau bahkan ketiga (third opinion). Persiapkan pula mental Anda menghadapi berita terburuk.
4. Sebelum melakukan pengobatan pastikan dokter Anda mengetahui bila Anda mengidap alergi atau rekasi terhadap suatu obat.
5. Bila harus diopname, pilihlah rumah sakit yang sering dan berhasil meangani pasien dngan penyakit seperti yang Anda derita.
6. Jangan ragu menanyakan ke paramedic tentang keamanan dan higienitas alat-alat yang dipakai, misalnya apakah mereka telah mencuci tangan atau mengganti jarum suntik dengan steril.
7. Bila Anda harus melakukan rawat jalan, tanyakan secra detail apa saja yang boleh dan tidak boleh serta perawatan yang harus dilakukan saat di rumah.
8. Bila Anda harus dioperasi, pastikan dokter Anda telah jelas mengetahui penyakit yang Anda derita dan tindakan yang harus dilakukan. Jangan ragu bersikap kritis, menanyakan detail pelaksanaan dan yang akan Anda hadapi.
9. Pastikan operasi dilakukan oleh dokter yang memeriksa Anda, bukan dokter pengganti. Bila memang harus digantikan, pastikan ia tahu tentang kondisi kesehatan Anda secara mendetail.
10. Tanyakan ke keluarga atau relasi lain yang pernah mengalami penyakit serupa yang Anda alami. Cari tahu bagaimana pengobatan yang mereka lakukan dan bandingkan dengan kondisi yang tengah Anda alami.
Tips Alami Menghindari Gigitan Nyamuk
Selain menggangu (gatal), gigitan nyamuk kadang bisa menyebabkan noda-noda di kulit Anda, bahkan bisa menimbulkan penyakit tertentu (malaria, cikungunya dan demam berdarah). Beberapa produk kimia buatan memang bisa mengusir nyamuk secara cepat, namun pertimbangkan dengan dampak terhadap pernafasan Anda (atau mungkin si kecil). Berikut ini akan dibahas Tips menghidari gigitan nyamuk secara alami:
1. Cara alami yang paling sering dipergukan untuk menghindari gigitan nyamuk ketika Anda berada di luar ruangan adalah dengan menggunakan citronella candle dan citronella oil. (gbr.1)
2. Untuk si kecil, Anda bisa juga menggunakan Yarrow tea. Seperti layaknya obat nyamuk bakar, asapnya bisa membuat ‘kabut’ yang akan mengusir nyamuk dan aman buat anak.
4. Siapa yang berfikir kalau lavender, selain memiliki bau yang harum, juga mampu digunakan untuk mengusir serangga. Anda bisa menggunakan bungannya untuk digosokan pada tubuh Anda atau menggunakan minyak lavender yang diuleskan pada simpul-simpulnandi seperti layaknya Anda menggunakan parfum. Hal ini memungkinkan Anda terhidar dari nyamuk (dan serangga lainnya), tanpa harus berbau obat-obatan kimia anti serangga.
5. Saran terakhir mungkin terdengar agak lucu, namun ini terbukti efektif pula untuk mengusir nyamuk, yaitu dengan makan bawang putih. Hal ini bukan berarti bahwa mitos bawang putih sebagai pengusir semua makhluk pengisap darah (vampir, dracula) adalah benar, namun, dalam hal ini, penghisap darah yang dimaksud adalah nyamuk. (gbr.3)
Tips Memilih Obat Alami Yang Aman & Rasional
Obat dengan bahan alami selama ini diyakini dari zaman dulu hingga kini mampu membantu meringankan penyakit ataupun menambah stamina sesai dengan manfaatnya. Dengan begitu beragamnya obat herbal atau alami yang ditawarkan di pasaran, bagaimanakah memilih obat herbal yang berkualitas dari kaca mata konsumen atau orang awam? Berikut ini Tips memilih obat alami yang aman & rasional, menurut Prof. Dr. Sumali Wiryowidagdo, Guru Besar FMIPA Universitas Indonesia:
1. Memiliki Nomor Badan Pengawasan Obat dan Makanan (BPOM).
2. Terdapat Logo kategori/tingkat obat (jamu/obat herbal terstandar/fitofarmaka).
3. Nomor batch atau waktu pembuatan.
4. Tanggal kadaluwarsa (expired date)
5. Nama produsen.
6. Terdapat komposisi bahan-bahan pemyusunnya.
7. Dituliskan khasiat dan kegunaannya (tidak boleh menulis kata “menyembuhkan” atau yang bersifat overclaim).
8. Ada aturan atau komposisi pemakaian.
9. Terdapat keterangan atau perhatian (keterangan yang tidak direkomendasikan produk tersebut untuk penderita lain)
1. Memiliki Nomor Badan Pengawasan Obat dan Makanan (BPOM).
2. Terdapat Logo kategori/tingkat obat (jamu/obat herbal terstandar/fitofarmaka).
3. Nomor batch atau waktu pembuatan.
5. Nama produsen.
6. Terdapat komposisi bahan-bahan pemyusunnya.
7. Dituliskan khasiat dan kegunaannya (tidak boleh menulis kata “menyembuhkan” atau yang bersifat overclaim).
8. Ada aturan atau komposisi pemakaian.
9. Terdapat keterangan atau perhatian (keterangan yang tidak direkomendasikan produk tersebut untuk penderita lain)
Selasa, 13 Maret 2012
Tips Efektif Menata Kotak Obat
Masih menyimpan obat penghilang rasa sakit yang Anda beli 2 tahun yang lalu? Tahkan Anda, bahwa seiring dengan berjalananya waktu, khasiat obat akan berkurang. Biasanya obat akan kehilangan keampuhannya jika disimpan lebih dari setahun. Maka, Anda perlu menata kota obat Anda setiap tahunnya. Berikut ini adalah Tips efektif menata kotak obat Anda:
1. Buang segala jenis obat yang sudah melewati masa kadaluwarsanya. Perhatikan perubahan fisik obat. Warna yang berubah, permukaan yang pecah atau terjadinya pengendapan pada obat yang berbentuk cairan, menandakan kondisi obat sudah tidak layak untuk dikonsumsi.
2. Jangan membuang obat yang kadaluwarsa ke dalam toilet atau tempat sampah di dalam rumah. Namun sebaiknya masukkan obat yang dibuang ke dalam satu wadah, lalu buang di temapt sampah di depan rumah. Hal ini untuk meminimalisasi kelalaian dan mungkin terjangkau oleh anak-anak.
3. Simpan persediaan obat di tempat yang sejuk. Karena panas dan lembab dapat menyebabkan khasiat obat menurun.
4. Selipkan kertas dan pulpen di dekat kotak penyimpanan. Catatlah kapan obat mulai digunakan, sehingga Anda tahu pasti kapan obat tersebut harus dibuang.
1. Buang segala jenis obat yang sudah melewati masa kadaluwarsanya. Perhatikan perubahan fisik obat. Warna yang berubah, permukaan yang pecah atau terjadinya pengendapan pada obat yang berbentuk cairan, menandakan kondisi obat sudah tidak layak untuk dikonsumsi.
2. Jangan membuang obat yang kadaluwarsa ke dalam toilet atau tempat sampah di dalam rumah. Namun sebaiknya masukkan obat yang dibuang ke dalam satu wadah, lalu buang di temapt sampah di depan rumah. Hal ini untuk meminimalisasi kelalaian dan mungkin terjangkau oleh anak-anak.
4. Selipkan kertas dan pulpen di dekat kotak penyimpanan. Catatlah kapan obat mulai digunakan, sehingga Anda tahu pasti kapan obat tersebut harus dibuang.
Tips Aman Mengonsumsi Obat Herbal
Makin banyak efek samping penggunaan obat kimia secara jangka panjang membuat orang mulai beralih ke obat herbal. Bahan obat herbal sudah pasti tanaman atau bagian dari tanamaan yang digunakan sebagai pemberi aroma, untuk pengobatan atau meningkatkan kesehatan. Itulah sebabnya obat herbal sering disebut sebagai obat tradisional. Badan POM sendiri mendefinisikan obat tradisional sebagai bahan atau ramuan yang berupa tumbuhan, hewan, mineral atau campuran dari bahan-bahan tersebut, yang secara turun temurun telah dipergunakan untuk pengobatan. Saat ini khasiat obat herbal memang telah banyak dibuktikan melalui penelitian. Namun demikian, penggunaan obat herbal tetap harus sesuai dengan dosis yang dianjurkan dan menuruti aturan pakainya. Berikut ini adalah tips mengonsumsi obat herbal secara aman:
1. Periksa terlebih dahulu apakah obat herbal tersebut telah terdaftar di BPOM.
2. Jika Anda sedang dalam proses pengobatan, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter agar tidak terjadi interaksi antara obat herbal dengan obat-obatan kimia yang sedang Anda konsumsi.
3. Bagi perempuan hamil dan menyusui, pastikan di dalam kemasan tertera bahwa obat tersebut aman untuk dikonsumsi agar tidak berpengaruh pada bayi atau janin yang sedang dikandung.
4. Jika Anda akan menjalani operasi, beritahukan obat herbal yang sedang dikonsumsi saat ini kepada dokter. Pasalnya ada beberapa obat herbal yang dapat mepengaruhi proses anestesi atau menyebabkan terjadinya komplikasi seperti meningkatkan tekanan darah atau meningkatkan risiko terjadinya perdarahan.
5. Untuk anak di bawah 18 tahun perlu pengawasan khusus. Biasanya obat herbal tidak diuji kepada anak-anak (kecuali etrtera aman untuk anak-anak atau ada dosis untuk anak). Begitu pula untuk orang tua di atas 65 tahun, yang metabolismenya sudah mengalami penurunan, perlu diawasi penggunaannya.
1. Periksa terlebih dahulu apakah obat herbal tersebut telah terdaftar di BPOM.
2. Jika Anda sedang dalam proses pengobatan, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter agar tidak terjadi interaksi antara obat herbal dengan obat-obatan kimia yang sedang Anda konsumsi.
4. Jika Anda akan menjalani operasi, beritahukan obat herbal yang sedang dikonsumsi saat ini kepada dokter. Pasalnya ada beberapa obat herbal yang dapat mepengaruhi proses anestesi atau menyebabkan terjadinya komplikasi seperti meningkatkan tekanan darah atau meningkatkan risiko terjadinya perdarahan.
5. Untuk anak di bawah 18 tahun perlu pengawasan khusus. Biasanya obat herbal tidak diuji kepada anak-anak (kecuali etrtera aman untuk anak-anak atau ada dosis untuk anak). Begitu pula untuk orang tua di atas 65 tahun, yang metabolismenya sudah mengalami penurunan, perlu diawasi penggunaannya.
Tips Lengkap Meramu Pengobatan Herbal Untuk Anak
Dalam masyarakat tradisional, pengobatan alami dengan cara herbal sudah sering dilakukan terhadap anak. Berbeda halnya dengan masyarakat modern yang cenderung mengandalkan obat-obatan kimia untuk menyembuhkan penyakit pada anak. Pengobatan herbal yang sudah ada sejak jaman nenek moyang dan diajarkan secara turun temurun pada generasi dibawahnya, memiliki beberapa keuntungan. Pertama: Umumnya, harganya lebih terjangkau. Meski ada beberapa obat yang harganya sangat tinggi, seperti buah merah dari Papua. Namun, harga tinggi tersebut biasanya tak berlangsung lama. Hanya euphoria sesaat akibat pengaruh pemberitaan di media yang lantas dimanfaatkan untuk kepentingan komersial. Kedua: Obat herbal mudah diperoleh karena banyak berada di sekitar kita, bahkan dibudidayakan sendiri. Ketiga: Dibandingkan obat medis, tingkat toksisistas (sifat beracun) obat herbal relatif lebih rendah dibanding obat-obatan kimia asalkan penggunaannya benar.
Meramu obat herbal sebenarnya tidak terlalu sulit, cukup belajar dari pengalaman orang tua atau membaca literature. Umumnya tumbuh-tumbuhan tersebut diramu dengan cara direbus, ditumbuk, diparut, diseduh, dibakar atau dimakan mentah-mentah. Yang paling penting diperhatikan pada saat meramu adalah: 1) Hindari penggunaan peralatan dari logam karena logam dapat mengoksidasi atau mengubah susunan kimia obat herbal. Jadi hindari penggunaan panci aluminium, stainless steel, kuningan atau besi untuk mengolahnya. Sebagai gantinya, gunakan kendil dari tanah liat atau kaca, serta sendok kayu untuk mengaduknya. 2) Bersihkan bahan-bahan yang hendak dipakai dibawah air mengalir supaya bersih dari kotoran yang menempel, seperti kuman, bakteri dan jamur. 3) Jika Anda membeli bahan-bahan tersebut dari pasar, pilihlah bahn-bahan yang masih segar/baik kondisinya. Misalnya, jika bahan tersebut jeruk nipis maka pilihlah yang sudah masak, kalau bunga pilihlah yang masih kuncup atau mekar sempurna, jika biji-bijian ,maka ambil dari buah yang sudah masak sempurna, jika dari umbi-umbian maka ambilah setelah tanamannya tak lagi tumbuh. Berdasarkan ‘resep’ turun temurun dari leluhur, ada beberapa penyakit pada anak yang biasanya dapat disembuhkan secara alami dengan menggunakan obat-obatan herbal. Sehingga si anak setidaknya tidak terlalu banyak mengonsumsi obat kimiawi. Berikut ini, jenis penyakit anak tersebut:
1. Panas atau Demam. Ambilah bawang merah yang diparut, minyak telon, lalu balurkan pada punggung sampai bagian pantat sambil sedikit diurut. Juga pusar dan ubun-ubun. Untuk ramuan minum: air kelapa satu cangkir ditambah 1 sendok teh madu, aduk lalu kukus. Setelah dingin berikan pada anak sebanyak 3 sendok teh setiap 2 jam sekali. Ramuan ini diberikan untuk bayi 8 bulan ke atas. Bila anak berusia kurang dari 8 bulan, cukup diberikan air susu ibu (ASI) atau ibunya yang meminum ramuan tersebut. Pada anak yang agak besar, gunakan ramuan minum berupa air kunyit dan madu. Setengah sampai satu ruas jari kunyityang sudah dibakar, dikerik kulitnya, diparut, lalu diberika air matang ½ cangkir, peras, kemudian diendapkan. Campur bagian air kunyit yang tanpa endapan dengan kocokan 1 butir kuning telur dan 1 sendok makan madu, kemudian disuapkan pada anak. Ramuan ini bisa dipergunakan sebagai penurun panas seperti pada saat anak sakit cacar air, atau flu.
2. Perut Kembung. Parut bawang merah dan tambahkan minyak telon. Kemudian tempelkan bawang yang sudah diparut tersebut di bagian pusar. Bisa juga, gunakan daun jarak pagar yang dihangatkan. Olesi dengan minyak kelapa, pilin-pilin, lalu tempelkan pada pusar si kecil.
3. Diare. Sediakan ½ jari kunyit yang sudah bersih dibakar, dipotong-potong, 7 pucuk daun jambu biji, air 2 gelas, dan garam ¼ sendok teh, rebus dengan api kecil. Minum airnya, satu sendok teh satu jam sekali. Untuk mengusir gas, tempeli pusar dengan parutan bawang merah yang sudah diberi minyak telon. Untuk anak yang sudah agak besar, boleh juga dengan mengunyak halus pucuk daun jambu kluthuk yang sudah bersih ditambah garam lalu ditelan.
4. Muntah-muntah. Muntah bisa disebabkan perut mual dan kembung. Sediakan ½ sendok teh ketumbar, 3 butir kapulaga, 5 butir adas hitam dan air setengah gelas. Kemudian direbus. Setelah dingin berikan ke anak sedikit demi sedikit, sesering mungkin atau 2 jam sekali. Boleh juga ditambahkan beras kencur. Caranya, cuci 1 sendok makan beras dan direndam sebentar. Sangrai beras tersebut sampai berwarna kecoklatan, lalu ditumbuk halus bersaam dengan ruas jari kencur, 1 ruas jari kencur, dan sepertempat sendok teh adas manis. Setelah itu diseduh dengan air panas, tambahkan gula merah, sedikit garam, dan asam jawa. Saring, lalu diminumkan kepada anak agar tubuhnya hangat.
5. Batuk. Sediakan air jeruk nipis 1 sendok makan ditambah madu 2 sendok makan dan air matang 2 sendok makan. Masukkan dalam cangkir dan kukus. Setelah agak dingin, minumkan pada anak sebanyak 1-2 sendok the. Berikan sehari 5 kali.
6. Batuk Karena Angin atau Dahak Susah Keluar. Sediakan 1 sendok bawang merah diparut, 1 ruas jari jahe diparut dan diperas airnya, 7 butir adas manis, 1 ruas jari kunyit diparut dan diperas airnya, 1 sendok makan air jeruk nipis, dan 12 gelas air. Masukkan semua bahan di cangkir, kemudian kukus dan setelah itu saring. Minum 3 kali sehari, masing-masing 2 sednok teh.
7. Batuk Berlendir. Campurkan air jahe 1 sendok makan, air kunyit 1 sendok makan, bawang putih 1 siung diparut, air jeruk nipis 1 sendok makan, madu1 sendok makan, dan sendok makan air matang kemudian dikukus. Diminumkan 3-4 kali sehari 2 sendok teh.
8. Pilek. Siapkan bawang merah yang diparut, lalu tempelkan pada tulang leher ketutujh (bagian tengkuk) dan ubun-ubun anak, setelah sebelumnya diolesi minyak kayu putih. Beri juga minuman yang hangat, seperti minuman beras kencur. Selain itu, jemur anak di bawah jam 9 pagi. Panaskan bagian dada seperempat jam dan kemudian punggung sepertempat jam. Hal ini bisa dilakukan sambil jalan-jalan pagi.
9. Sariawan. Ambil sebuah tomat matang, seduh dengan air panas dan kupas kulitnya. Haluskan tomat tersebut, saring dan tambahkan sedikit gula. Beri anak sari tomat tersebut.
10. Menambah Nafsu Makan. Apabila anak tidak punya nafsu makan atau susah makan, maka berikan satu ruas jari temulawak, gula merah, air secukupnya, tambahkan sedikit garam, kemudian rebus dan saring. Minumkan pada anak 1-2 sendok makan sehari.
11. Biduran atau Kaligata. Balurkan tubuh dengan minyak telon, minyak kayu putih atau minyak tawon. Untuk ramuan minum: 1 jari temu lawak dipotong-potong , beri sedikit gula merah dan garam, direbus dengan 1 gelas air. Saring dan bila sudah dingin diminumkan 3 kali sehari ¼ gelas.
Meramu obat herbal sebenarnya tidak terlalu sulit, cukup belajar dari pengalaman orang tua atau membaca literature. Umumnya tumbuh-tumbuhan tersebut diramu dengan cara direbus, ditumbuk, diparut, diseduh, dibakar atau dimakan mentah-mentah. Yang paling penting diperhatikan pada saat meramu adalah: 1) Hindari penggunaan peralatan dari logam karena logam dapat mengoksidasi atau mengubah susunan kimia obat herbal. Jadi hindari penggunaan panci aluminium, stainless steel, kuningan atau besi untuk mengolahnya. Sebagai gantinya, gunakan kendil dari tanah liat atau kaca, serta sendok kayu untuk mengaduknya. 2) Bersihkan bahan-bahan yang hendak dipakai dibawah air mengalir supaya bersih dari kotoran yang menempel, seperti kuman, bakteri dan jamur. 3) Jika Anda membeli bahan-bahan tersebut dari pasar, pilihlah bahn-bahan yang masih segar/baik kondisinya. Misalnya, jika bahan tersebut jeruk nipis maka pilihlah yang sudah masak, kalau bunga pilihlah yang masih kuncup atau mekar sempurna, jika biji-bijian ,maka ambil dari buah yang sudah masak sempurna, jika dari umbi-umbian maka ambilah setelah tanamannya tak lagi tumbuh. Berdasarkan ‘resep’ turun temurun dari leluhur, ada beberapa penyakit pada anak yang biasanya dapat disembuhkan secara alami dengan menggunakan obat-obatan herbal. Sehingga si anak setidaknya tidak terlalu banyak mengonsumsi obat kimiawi. Berikut ini, jenis penyakit anak tersebut:
1. Panas atau Demam. Ambilah bawang merah yang diparut, minyak telon, lalu balurkan pada punggung sampai bagian pantat sambil sedikit diurut. Juga pusar dan ubun-ubun. Untuk ramuan minum: air kelapa satu cangkir ditambah 1 sendok teh madu, aduk lalu kukus. Setelah dingin berikan pada anak sebanyak 3 sendok teh setiap 2 jam sekali. Ramuan ini diberikan untuk bayi 8 bulan ke atas. Bila anak berusia kurang dari 8 bulan, cukup diberikan air susu ibu (ASI) atau ibunya yang meminum ramuan tersebut. Pada anak yang agak besar, gunakan ramuan minum berupa air kunyit dan madu. Setengah sampai satu ruas jari kunyityang sudah dibakar, dikerik kulitnya, diparut, lalu diberika air matang ½ cangkir, peras, kemudian diendapkan. Campur bagian air kunyit yang tanpa endapan dengan kocokan 1 butir kuning telur dan 1 sendok makan madu, kemudian disuapkan pada anak. Ramuan ini bisa dipergunakan sebagai penurun panas seperti pada saat anak sakit cacar air, atau flu.
3. Diare. Sediakan ½ jari kunyit yang sudah bersih dibakar, dipotong-potong, 7 pucuk daun jambu biji, air 2 gelas, dan garam ¼ sendok teh, rebus dengan api kecil. Minum airnya, satu sendok teh satu jam sekali. Untuk mengusir gas, tempeli pusar dengan parutan bawang merah yang sudah diberi minyak telon. Untuk anak yang sudah agak besar, boleh juga dengan mengunyak halus pucuk daun jambu kluthuk yang sudah bersih ditambah garam lalu ditelan.
4. Muntah-muntah. Muntah bisa disebabkan perut mual dan kembung. Sediakan ½ sendok teh ketumbar, 3 butir kapulaga, 5 butir adas hitam dan air setengah gelas. Kemudian direbus. Setelah dingin berikan ke anak sedikit demi sedikit, sesering mungkin atau 2 jam sekali. Boleh juga ditambahkan beras kencur. Caranya, cuci 1 sendok makan beras dan direndam sebentar. Sangrai beras tersebut sampai berwarna kecoklatan, lalu ditumbuk halus bersaam dengan ruas jari kencur, 1 ruas jari kencur, dan sepertempat sendok teh adas manis. Setelah itu diseduh dengan air panas, tambahkan gula merah, sedikit garam, dan asam jawa. Saring, lalu diminumkan kepada anak agar tubuhnya hangat.
5. Batuk. Sediakan air jeruk nipis 1 sendok makan ditambah madu 2 sendok makan dan air matang 2 sendok makan. Masukkan dalam cangkir dan kukus. Setelah agak dingin, minumkan pada anak sebanyak 1-2 sendok the. Berikan sehari 5 kali.
6. Batuk Karena Angin atau Dahak Susah Keluar. Sediakan 1 sendok bawang merah diparut, 1 ruas jari jahe diparut dan diperas airnya, 7 butir adas manis, 1 ruas jari kunyit diparut dan diperas airnya, 1 sendok makan air jeruk nipis, dan 12 gelas air. Masukkan semua bahan di cangkir, kemudian kukus dan setelah itu saring. Minum 3 kali sehari, masing-masing 2 sednok teh.
7. Batuk Berlendir. Campurkan air jahe 1 sendok makan, air kunyit 1 sendok makan, bawang putih 1 siung diparut, air jeruk nipis 1 sendok makan, madu1 sendok makan, dan sendok makan air matang kemudian dikukus. Diminumkan 3-4 kali sehari 2 sendok teh.
8. Pilek. Siapkan bawang merah yang diparut, lalu tempelkan pada tulang leher ketutujh (bagian tengkuk) dan ubun-ubun anak, setelah sebelumnya diolesi minyak kayu putih. Beri juga minuman yang hangat, seperti minuman beras kencur. Selain itu, jemur anak di bawah jam 9 pagi. Panaskan bagian dada seperempat jam dan kemudian punggung sepertempat jam. Hal ini bisa dilakukan sambil jalan-jalan pagi.
9. Sariawan. Ambil sebuah tomat matang, seduh dengan air panas dan kupas kulitnya. Haluskan tomat tersebut, saring dan tambahkan sedikit gula. Beri anak sari tomat tersebut.
10. Menambah Nafsu Makan. Apabila anak tidak punya nafsu makan atau susah makan, maka berikan satu ruas jari temulawak, gula merah, air secukupnya, tambahkan sedikit garam, kemudian rebus dan saring. Minumkan pada anak 1-2 sendok makan sehari.
11. Biduran atau Kaligata. Balurkan tubuh dengan minyak telon, minyak kayu putih atau minyak tawon. Untuk ramuan minum: 1 jari temu lawak dipotong-potong , beri sedikit gula merah dan garam, direbus dengan 1 gelas air. Saring dan bila sudah dingin diminumkan 3 kali sehari ¼ gelas.
Kamis, 08 Maret 2012
Tips Mengontrol Anak Kebiasaan Anak Menonton
1. Tetapkan Waktu Yang Pasti. Pertama-tama, pastikan waktu serta batasi durasi menonton televisi bagi si kecil. Jika memungkinkan, duduk dan damping ia saat menonton televisi selama jam menonton berlangsung tersebut. Jika Anda tengah sibuk di dapur atau sedang mengerjakan hal-hal lain, berusahalah untuk tetap memantau apa saja yang sedang ditonton si kecil. Biasakan untuk meninggalkan televisi ketika waktu ibadah telah tiba (waktu magrib/waktu isa).
2. Pelajari Hubungan Televisi & Pelajaran. Tidak semua program televisi buruk. Karena di lain sisi, televisi mengajarkan banyak hal berguna pula buat si kecil. Untuk itu, arahkan dan dorong si kecil untuk lebih menyukai menonton acara-acara jenis pelajaran –namun tidak menggurui- seperti Discovery, Animal Planet, History Channel dan sejenisnya. Acara-acara anak seperti Disney Channel dan Cartoon, walau muatan pelajarannya tidak ‘seberat’ program acara yang telah disebutkan sebelumnya –dan tentunya lebih menghibur- akan dapat membantu si kecil menjadi lebih kreatif serta meningkatkan kosakatanya.
3. Perhatikan Dampak Negatif Acara. Jangan sekali-kali membiarkan si kecil menonton acara yang di dalamnya mengandung unsure seks dan kekerasan, misalnya film-film action, sinteron-sinteron laga maupun sintron-sintron yang berbau konflik rumah tangga –cenderung mengekspos kata-kata kasar. Acara lain yang cukup menghibur adalah channel MTV, namun memang channel tersebut hanya diperuntukan bagi mereka yang telah berusia dewasa. Sehingga anak seharusnya tidak menonton channel tersebut karena tidak sesuai dengan grup usia mereka. Acara dengan unsur seks atau kekerasan akan berpengaruh terhadap perilaku sehari-harinya.
4. Buat Peraturan Yang Tepat. Jangan perbolehkan si kecil menonton televisi ketika ia sedang makan atau sebelum tidur. Jangan menyuruhnya untuk menonton televisi ketika Anda sedang sibuk, namun Anda biasakan menyuruhnya melakukan hal-hal lain seperti menggambar, mewarnai atau membaca.
2. Pelajari Hubungan Televisi & Pelajaran. Tidak semua program televisi buruk. Karena di lain sisi, televisi mengajarkan banyak hal berguna pula buat si kecil. Untuk itu, arahkan dan dorong si kecil untuk lebih menyukai menonton acara-acara jenis pelajaran –namun tidak menggurui- seperti Discovery, Animal Planet, History Channel dan sejenisnya. Acara-acara anak seperti Disney Channel dan Cartoon, walau muatan pelajarannya tidak ‘seberat’ program acara yang telah disebutkan sebelumnya –dan tentunya lebih menghibur- akan dapat membantu si kecil menjadi lebih kreatif serta meningkatkan kosakatanya.
3. Perhatikan Dampak Negatif Acara. Jangan sekali-kali membiarkan si kecil menonton acara yang di dalamnya mengandung unsure seks dan kekerasan, misalnya film-film action, sinteron-sinteron laga maupun sintron-sintron yang berbau konflik rumah tangga –cenderung mengekspos kata-kata kasar. Acara lain yang cukup menghibur adalah channel MTV, namun memang channel tersebut hanya diperuntukan bagi mereka yang telah berusia dewasa. Sehingga anak seharusnya tidak menonton channel tersebut karena tidak sesuai dengan grup usia mereka. Acara dengan unsur seks atau kekerasan akan berpengaruh terhadap perilaku sehari-harinya.
4. Buat Peraturan Yang Tepat. Jangan perbolehkan si kecil menonton televisi ketika ia sedang makan atau sebelum tidur. Jangan menyuruhnya untuk menonton televisi ketika Anda sedang sibuk, namun Anda biasakan menyuruhnya melakukan hal-hal lain seperti menggambar, mewarnai atau membaca.
Tips Atasi Kesulitan Menghafal
1. Buatlah pelajaran menjadi semenarik mungkin untuk anak. Gunakan daya imajinasi Anda untuk memberikan penjelasan yang kreatif. Misalnya dengan merangkai sebuah cerita, yang sebenarnya berisi tentang pelajaran yang harus dihapal. Usahakan agar emosi anak masuk dalam cerita tersebut, sehingga anak menjadi tertarik dan cepat hapal. Anda juga bisa mengajak si kecil berkunjung ke tempat-tempat wisata bersejarah seperti Kraton Yogyakarta, Candi Borobudur, dsb atau nonton film bertema/berlatar belakang epica/sejarah untuk memudahkan anak masuk dalm jalan cerita, misalnya Troy, Cut Nya Dien dsb (tentunya selalu Anda dampingi ketika ia sedang menontonnya), untuk mengenalkan dan menghafalkan pelajaran sejarah bangsa/dunia.
2. Pengulangan. Mintalah anak mengulangi materi yang Anda jelaskan dengan cara memintanya untuk menuliskan materi pada kertas, atau memintanya mengucapkan kembali apa yang telah dijelaskan. Pengulangan merupakan bagian yang penting dalam menghapal.
3. Lakukan praktek lapangan. Hal ini berguna untuk mengenalkan cara menghapal proses-proses alam seperti proses penguapan air (dengan memasak air), pencairan air (meletakan ES di tanah lapang), proses pertumbuhan tanaman (menanam tumbuhan hingga tumbuh kecambah biasanya kurang dari 1 minggu)
4. Kata Kunci. Buatlah kata kunci yang dapat membantu anak mengingat materi secara keseluruhan. Hal ini dilakukan terutama untuk materi yang memiliki banyak penjabaran atau memiliki banyak poin-poin panting. Buatlah kalimat-kalimat yang dapat menjembatani keseluruhan isi materi tersebut (metode jembatan keledai). Misalnya, buatlah kata-kata singkatan seperti mejingkuhibiniung untuk warna-warna pelangi merah, jingga, kuning, hijau, biru, nila, ungu.
5. Untuk menghapal berapa rumus, selain menulisnya besar-besar dalam sebuah whiteboard di rumah Anda, Anda bisa mengemasnya dalam bentuk permainan lintingan kertas yang di dalamnya berisi rumus-rumus, mintalah anak mengambilnya layaknya arisan, dan menebaknya sebagai rumus apa atau sebaliknya.
2. Pengulangan. Mintalah anak mengulangi materi yang Anda jelaskan dengan cara memintanya untuk menuliskan materi pada kertas, atau memintanya mengucapkan kembali apa yang telah dijelaskan. Pengulangan merupakan bagian yang penting dalam menghapal.
3. Lakukan praktek lapangan. Hal ini berguna untuk mengenalkan cara menghapal proses-proses alam seperti proses penguapan air (dengan memasak air), pencairan air (meletakan ES di tanah lapang), proses pertumbuhan tanaman (menanam tumbuhan hingga tumbuh kecambah biasanya kurang dari 1 minggu)
4. Kata Kunci. Buatlah kata kunci yang dapat membantu anak mengingat materi secara keseluruhan. Hal ini dilakukan terutama untuk materi yang memiliki banyak penjabaran atau memiliki banyak poin-poin panting. Buatlah kalimat-kalimat yang dapat menjembatani keseluruhan isi materi tersebut (metode jembatan keledai). Misalnya, buatlah kata-kata singkatan seperti mejingkuhibiniung untuk warna-warna pelangi merah, jingga, kuning, hijau, biru, nila, ungu.
5. Untuk menghapal berapa rumus, selain menulisnya besar-besar dalam sebuah whiteboard di rumah Anda, Anda bisa mengemasnya dalam bentuk permainan lintingan kertas yang di dalamnya berisi rumus-rumus, mintalah anak mengambilnya layaknya arisan, dan menebaknya sebagai rumus apa atau sebaliknya.
Tips Menambah Tinggi Badan
Lakukan Diet Dengan Tepat
Untuk tumbuh lebih tinggi secara alami, tubuh Anda membutuhkan protein, vitamin dan mineral lebih banyak dibandingkan karbohidrat dan lemak. Protein terdiri dari satu atau lebih rantai asam amino. Mereka merupakan komponen fundamental dari semua sel hidup dan mencakup banyak zat seperti enzim, hormon pertumbuhan, dan antibodi yang diperlukan untuk berfungsinya organisme. Mereka sangat penting dalam makanan hewan untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan dan dengan demikian Anda harus mengkonsumsi banyak protein jika Anda ingin tumbuh lebih tinggi.
Jenis makanan terbaik yang mengandung protein yang lengkap adalah ikan, telur, susu, dan kacang-kacangan. Makanan ini sebagian besar mengandung asam amino, dan memiliki 8 asam amino penting yang tidak bisa dihasilkan oleh tubuh Anda. Oleh karena itu, ganti nasi, roti, dan hamburger dengan ikan, telur, dan susu skim.
Mineral yang paling penting lainnya adalah kalsium. Perlu diketahui bahwa beberapa makanan dan minuman umum dapat bertindak sebagai inhibitor pertumbuhan kalsium dan akrobat. Mereka inhibitor kalsium mencakup kopi, minuman ringan gula pasir, pemanis berkonsentrasi, garam yang berlebihan, lemak yang berlebihan, alkohol, dan rokok. Hentikan dan kurangi mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kopi, pemanis berkonsentrasi, garam berlebih dan lainnya yang sejenis jika Anda ingin tumbuh lebih tinggi.
Oleh karena itu, makanan sehari-hari yang perlu Anda konsumsi untuk tinggi badan Anda tumbuh lebih tinggi harus secara alami terdiri dari makanan kaya protein seperti ikan, tak jenuh daging, telur, susu, dan polong-polongan; makanan makanan kaya vitamin seperti buah-buahan, sayuran, dan hati hewan; mineral kaya seperti susu, produk susu dan makanan laut
Tidur Yang Cukup
Tidur adalah kondisi yang menenangkan pikiran Anda untuk memperbaiki, menghapus, dan mengisi kembali tubuh Anda. Hal ini juga mengatur kemampuan tubuh Anda untuk tumbuh secara alami. Oleh karena itu, masuk akal untuk menempatkan diri Anda dalam lingkungan tidur yang ideal sehingga Anda dapat menambah tinggi badang Anda. Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa kita di pagi hari lebih tinggi daripada kita di malam hari. Berdasarkan hukum gravitasi, tubuh kita dalam posisi berdiri, yang tertarik ke tanah. Pada akhir hari, disk di tulang belakang dikompres dengan berat tubuh. Selama malam, kolom tulang belakang dalam suasana yang santai dan menyebar posisi.
Menyadari fakta ini dan menggunakan waktu ini untuk menambah tinggi badang. Bangun pukul enam, makan siang di jam 10, makan malam di jam 6, dan tidur di jam 10. Kebutuhan untuk tidur adalah hal yang harus pada semua manusia. Kita tidak bisa hidup tanpa tidur yang cukup. Kurangnya tidur baik untuk anak-anak atau orang dewasa dapat membawa pada akibat penyakit yang serius.
Latihan Olah Raga
Untuk tumbuh lebih tinggi secara alami, tubuh Anda membutuhkan protein, vitamin dan mineral lebih banyak dibandingkan karbohidrat dan lemak. Protein terdiri dari satu atau lebih rantai asam amino. Mereka merupakan komponen fundamental dari semua sel hidup dan mencakup banyak zat seperti enzim, hormon pertumbuhan, dan antibodi yang diperlukan untuk berfungsinya organisme. Mereka sangat penting dalam makanan hewan untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan dan dengan demikian Anda harus mengkonsumsi banyak protein jika Anda ingin tumbuh lebih tinggi.
Jenis makanan terbaik yang mengandung protein yang lengkap adalah ikan, telur, susu, dan kacang-kacangan. Makanan ini sebagian besar mengandung asam amino, dan memiliki 8 asam amino penting yang tidak bisa dihasilkan oleh tubuh Anda. Oleh karena itu, ganti nasi, roti, dan hamburger dengan ikan, telur, dan susu skim.
Mineral yang paling penting lainnya adalah kalsium. Perlu diketahui bahwa beberapa makanan dan minuman umum dapat bertindak sebagai inhibitor pertumbuhan kalsium dan akrobat. Mereka inhibitor kalsium mencakup kopi, minuman ringan gula pasir, pemanis berkonsentrasi, garam yang berlebihan, lemak yang berlebihan, alkohol, dan rokok. Hentikan dan kurangi mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kopi, pemanis berkonsentrasi, garam berlebih dan lainnya yang sejenis jika Anda ingin tumbuh lebih tinggi.
Oleh karena itu, makanan sehari-hari yang perlu Anda konsumsi untuk tinggi badan Anda tumbuh lebih tinggi harus secara alami terdiri dari makanan kaya protein seperti ikan, tak jenuh daging, telur, susu, dan polong-polongan; makanan makanan kaya vitamin seperti buah-buahan, sayuran, dan hati hewan; mineral kaya seperti susu, produk susu dan makanan laut
Tidur Yang Cukup
Tidur adalah kondisi yang menenangkan pikiran Anda untuk memperbaiki, menghapus, dan mengisi kembali tubuh Anda. Hal ini juga mengatur kemampuan tubuh Anda untuk tumbuh secara alami. Oleh karena itu, masuk akal untuk menempatkan diri Anda dalam lingkungan tidur yang ideal sehingga Anda dapat menambah tinggi badang Anda. Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa kita di pagi hari lebih tinggi daripada kita di malam hari. Berdasarkan hukum gravitasi, tubuh kita dalam posisi berdiri, yang tertarik ke tanah. Pada akhir hari, disk di tulang belakang dikompres dengan berat tubuh. Selama malam, kolom tulang belakang dalam suasana yang santai dan menyebar posisi.
Menyadari fakta ini dan menggunakan waktu ini untuk menambah tinggi badang. Bangun pukul enam, makan siang di jam 10, makan malam di jam 6, dan tidur di jam 10. Kebutuhan untuk tidur adalah hal yang harus pada semua manusia. Kita tidak bisa hidup tanpa tidur yang cukup. Kurangnya tidur baik untuk anak-anak atau orang dewasa dapat membawa pada akibat penyakit yang serius.
Latihan Olah Raga
Chin-up & Tarik-up hanya salah satu dari banyak bentuk latihan peregangan yang dapat Anda lakukan untuk membantu Anda tumbuh lebih tinggi secara alami. Latihan-latihan ini bekerja bahu, serta punggung, lengan, dan obliques. Melakukan latihan-latihan ini serta bentuk-bentuk lain seperti peregangan yoga dan pilates juga dapat membantu Anda tumbuh lebih tinggi secara alami
Berikut adalah beberapa cara untuk menjalankan metabolisme seseorang :)
1. Membangun pada ramping, berarti massa tubuh. Adalah wajar bahwa metabolisme menurun seiring dengan usia, tetapi adalah mungkin untuk melawan efek. Jumlah otot seseorang adalah penentu yang sangat kuat dalam kemampuan untuk membakar kalori dan meluruhkan lemak. Jadi tak usah dikatakan bahwa olahraga sangat penting. Membangun kekuatan dan perlawanan dengan bekerja setidaknya dua kali seminggu, sebaiknya dengan beban. Lakukan latihan mudah di antara latihan. Tugas-tugas sederhana seperti berjalan kaki anjing dan menggunakan tangga sebagai pengganti lift sudah bisa melepas kalori. Kuncinya adalah untuk mencocokkan jumlah makan untuk jumlah aktivitas seseorang. Berikut adalah beberapa panduan dalam mendapatkan latihan yang tepat:
Untuk latihan kekuatan
-Meningkatkan jumlah pengulangan latihan tertentu.
-Tambahkan tingkat resistensi
-Memanfaatkan teknik muka latihan jika mungkin
Untuk pelatihan kardiovaskular
-Masukkan interval antara latihan
-Lakukan cross-pelatihan dan menggabungkan latihan
-Tambahkan up pada ketahanan dan kecepatan
2. Makan sarapan. Banyak orang mengabaikan fakta bahwa sarapan adalah makan yang paling penting saat ini. Anehnya, orang-orang yang makan pagi lebih tipis daripada yang yang tidak. Metabolisme dapat memperlambat cukup jika sarapan diambil selama pertengahan pagi atau jika satu menunggu sampai sore hari untuk makan.
3. Hindari gula. Gula memungkinkan tubuh untuk menyimpan lemak. Disarankan bahwa seseorang mengkonsumsi makanan yang membantu mempertahankan tingkat yang lebih dari gula darah. Selain itu, progresif execerise 2-3 kali seminggu harus dalam rangka untuk menstabilkan gula darah.
4. Makan makanan pedas. Masakan panas dengan cabai dapat meningkatkan metabolisme.
5. Tidur lebih banyak. Menurut penelitian, lebih berisiko bagi orang yang tidak mendapatkan cukup tidur untuk menambah berat badan. Juga, otot yang diregenerasi selama beberapa jam terakhir dari tidur.
6. Tingkatkan asupan air. Air flushes keluar racun yang diproduksi setiap kali tubuh membakar lemak. Mayoritas melibatkan fungsi tubuh air, dan kekurangan air menyebabkan operasi sistem tubuh untuk menurunkan kecepatan, dan menghasilkan stres tidak diperlukan sebagai hasilnya.
7. Makan porsi kecil. Dianjurkan untuk mengkonsumsi 4 sampai 6 makanan kecil yang dihitung 2 sampai 3 jam.
8. Jangan pernah melewatkan makan. Orang-orang cenderung melewatkan makan untuk menurunkan berat badan, yang merupakan kesalahan besar karena memperlambat metabolisme.
9. Rencanakan makanan secara rinci. Selalu menyiapkan jumlah makanan yang tepat untuk dikonsumsi pada interval yang ditunjuk. Jangan melakukan kesalahan dengan makan makanan dalam pola sporadis.
9. Ditch stres! Stres, baik fisik atau emosional, memicu pelepasan kortisol yang disebut steroid, yang menurunkan metabolisme. Juga, orang cenderung makan berlebihan saat stres.
10. Membuang waktu sampai pada teh hijau. Hal ini dapat digunakan sebagai pengganti kopi. Teh memiliki kemampuan untuk merangsang metabolisme, dan tidak seperti kopi, ia tidak memiliki efek samping yang tidak diinginkan bila terlalu banyak dikonsumsi.
11. Sertakan makanan lebih banyak energi dalam makanan, seperti buah dan sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian.
Mencapai berat badan yang diinginkan tidak pernah mustahil jika seseorang memiliki tekad dan kesabaran yang diperlukan untuk menstabilkan tingkat metabolisme, yang memainkan peran penting dalam penurunan berat badan. Seseorang perlu menyadari bahwa makan yang benar dan bekerja bukan hanya mewah yang lewat, tetapi cara hidup.
Untuk latihan kekuatan
-Meningkatkan jumlah pengulangan latihan tertentu.
-Tambahkan tingkat resistensi
-Memanfaatkan teknik muka latihan jika mungkin
Untuk pelatihan kardiovaskular
-Masukkan interval antara latihan
-Lakukan cross-pelatihan dan menggabungkan latihan
-Tambahkan up pada ketahanan dan kecepatan
2. Makan sarapan. Banyak orang mengabaikan fakta bahwa sarapan adalah makan yang paling penting saat ini. Anehnya, orang-orang yang makan pagi lebih tipis daripada yang yang tidak. Metabolisme dapat memperlambat cukup jika sarapan diambil selama pertengahan pagi atau jika satu menunggu sampai sore hari untuk makan.
3. Hindari gula. Gula memungkinkan tubuh untuk menyimpan lemak. Disarankan bahwa seseorang mengkonsumsi makanan yang membantu mempertahankan tingkat yang lebih dari gula darah. Selain itu, progresif execerise 2-3 kali seminggu harus dalam rangka untuk menstabilkan gula darah.
4. Makan makanan pedas. Masakan panas dengan cabai dapat meningkatkan metabolisme.
5. Tidur lebih banyak. Menurut penelitian, lebih berisiko bagi orang yang tidak mendapatkan cukup tidur untuk menambah berat badan. Juga, otot yang diregenerasi selama beberapa jam terakhir dari tidur.
6. Tingkatkan asupan air. Air flushes keluar racun yang diproduksi setiap kali tubuh membakar lemak. Mayoritas melibatkan fungsi tubuh air, dan kekurangan air menyebabkan operasi sistem tubuh untuk menurunkan kecepatan, dan menghasilkan stres tidak diperlukan sebagai hasilnya.
7. Makan porsi kecil. Dianjurkan untuk mengkonsumsi 4 sampai 6 makanan kecil yang dihitung 2 sampai 3 jam.
8. Jangan pernah melewatkan makan. Orang-orang cenderung melewatkan makan untuk menurunkan berat badan, yang merupakan kesalahan besar karena memperlambat metabolisme.
9. Rencanakan makanan secara rinci. Selalu menyiapkan jumlah makanan yang tepat untuk dikonsumsi pada interval yang ditunjuk. Jangan melakukan kesalahan dengan makan makanan dalam pola sporadis.
9. Ditch stres! Stres, baik fisik atau emosional, memicu pelepasan kortisol yang disebut steroid, yang menurunkan metabolisme. Juga, orang cenderung makan berlebihan saat stres.
10. Membuang waktu sampai pada teh hijau. Hal ini dapat digunakan sebagai pengganti kopi. Teh memiliki kemampuan untuk merangsang metabolisme, dan tidak seperti kopi, ia tidak memiliki efek samping yang tidak diinginkan bila terlalu banyak dikonsumsi.
11. Sertakan makanan lebih banyak energi dalam makanan, seperti buah dan sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian.
Mencapai berat badan yang diinginkan tidak pernah mustahil jika seseorang memiliki tekad dan kesabaran yang diperlukan untuk menstabilkan tingkat metabolisme, yang memainkan peran penting dalam penurunan berat badan. Seseorang perlu menyadari bahwa makan yang benar dan bekerja bukan hanya mewah yang lewat, tetapi cara hidup.
Tips Agar Wajah Tidak Berjerawat
Jerawat merupakan penyakit inflamasi kelenjar minyak yang dapat menyerang beberapa bag tubuh kita terutama wajah , dada atas & punggung.
Penyebab & faktor pencetus :
- makan makanan berlemak
- pemakaian kosmetik / pelembab yang mengandung minyak
- jarang membersihkan muka yang kotor & berminyak
- stress
- kurang tidur / istirahat
- cuaca & udara yang terlalu panas
- untuk wanita biasanya pengaruh hormal dapat timbul 1 minggu sebelum haid
Tips-tips untuk mencegah jerawat :
- hindari semua faktur penyebab jerawat
- hindari mencuci muka secara berlebihan dengan air panas
- hindari keg di bawah terik matahari
- cukup istirahat / tidur
- hindari olahraga berlebihan yang mengeluarkan keringat
- bersihkan wajah apabila kotor
Kosmetik yang boleh dipakai :
Pakai krim malam untuk kulit berminyak / berjerawat, cuci muka dengan sabun jerawat yang berptl 5, pakai krim jerawat berbentuk gel , pakailah bedak tabur & hindari bedak compact karena mengandung minyak. Hindari pemakaian pelembab.
10 Tips Agar Cepat Gemuk
Kali ini saya punya 10 tips agar Anda cepat gemuk!
1. Makanlah 5 sampai 6 kali sehari, porsinya yang sedang-sedang saja, dan jangan makan junk food? Karena memakan junk food bukan saja menambah lemak tidak sehat tetapi juga bisa memperlambat metabolisme tubuh menjadikan tubuh tidak bisa bekerja secara sehat.
2. Makan karbohidrat dan protein secara langsung setelah selesai latihan. Hal ini diperlukan untuk mengantikan glycogen atau gula dalam otot yang habis sewaktu kita latihan. Dan proteinnya dibutuhkan oleh otot yang baru saja kita ‘rusak’ dengan latihan berat.
3. Makan real food (bukan suplemen) Masimal 1 jam setelah latihan
4. Minum multivitamin (ini keharusan buat yang mau nambah berat badan, karena vitamin B terutama, sangat membantu untuk mencerna nutrisi yang kita makan. Akan percuma makan banyak makanan tapi tubuh kita tidak bisa mencernanya dengan baik).
5. Jangan latihan beban melebihi 1 jam. Latihan lebih dari 1 jam akan memboroskan kalori Anda. Sedangkan kalori tetap dibutuhkan untuk membangun otot-otot Anda.
6. Tidak melatih otot yang sama lebih dari 2x dalam seminggu
7. Sudah mengikuti 9-12 set per otot per sesi. Jangan melatih otot chest dengan seluruh alat di gym dengan asumsi semakin lengkap semakin baik. Gunakan hanya 3-4 alat masing-masing sekitar 3-4 set dan gunakan basic compound movement saja. No Isolation Movement.
8. 6-8 reps adalah suatu keharusan, tidak boleh sampai 12 reps. 6-8 reps tuh sudah failure.
9. Gunakan negatif reps. Setelah failure, dibantu oleh teman/spotter untuk angkat, dan kita tahan untuk turunnya. Variasikan negatif reps ini selama 2-3 minggu sekali.
10. Sudah menggunakan High Intensity Training untuk latihan beban. Yang artinya, istirahat pendek antar set, sekitar 1.5 – 2 menit. Dan angkat beban seberat mungkin. Contoh: buat yang tinggi sekitar 160-165, jangan bilang bench press 10kg kiri kanan sudah berat. Seperti itu tidak akan bisa menaikkan masa otot Anda. Kejar target minimal 25-30kg kiri kanan. Kalau belum mampu, naikkan perlahan-lahan tiap minggu sampai Anda mampu, kalau perlu, minta bantuan teman.
Jangan lupa, tips ini terus Anda praktekan selama 2-3 minggu
Sabtu, 03 Maret 2012
Tips Mengatasi Dehidrasi Pada Anak
Berikut beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menghindari terjadinya dehidrasi pada balita.
1. Berilah pendidikan dengan cara membiasakan si kecil untuk min.um secara teratur setiap hari, terutama bila dia banyak beraktivitas.
2. Standar pemenuhan cairan anak dan orang tua seharusnya tetap disamakan, yaitu minimal 8 gelas sehari. Supaya menarik perhatian dan anak tidak bosan, minurnan dapat disajikan dalam bentuk kombinasi aneka jenis cairan, seperti jus buah, buah segar, dan lain.-lain.
3. Biasakan mernberi minuman sebelum balita mulai beraktivitas.
1. Berilah pendidikan dengan cara membiasakan si kecil untuk min.um secara teratur setiap hari, terutama bila dia banyak beraktivitas.
2. Standar pemenuhan cairan anak dan orang tua seharusnya tetap disamakan, yaitu minimal 8 gelas sehari. Supaya menarik perhatian dan anak tidak bosan, minurnan dapat disajikan dalam bentuk kombinasi aneka jenis cairan, seperti jus buah, buah segar, dan lain.-lain.
3. Biasakan mernberi minuman sebelum balita mulai beraktivitas.
Tips Menjaga Tulang Sendi
Rasa sakit pada tulang sendi sering diderita oleh orang lanjut usia, hal ini dapat dicegah dan disembuhkan dengan cara :
1. Berolah raga secara rutin dan teratur. Lakukan olah raga minmal 30 menit sehari , 5 hari dalam seminggu
2. Pertahankan berat badan agar selalu ideal
3. Hindari aktivitas yang terlalu membebani tulang sendi
4. Perbanyak minum air putih
5. Ketika sendi mulai terasa sakit segera konsultasikan ke dokter
1. Berolah raga secara rutin dan teratur. Lakukan olah raga minmal 30 menit sehari , 5 hari dalam seminggu
2. Pertahankan berat badan agar selalu ideal
3. Hindari aktivitas yang terlalu membebani tulang sendi
4. Perbanyak minum air putih
5. Ketika sendi mulai terasa sakit segera konsultasikan ke dokter
Tips Mengatasi Sakit Lutut Ringan
Seringkali ketika kita sedang melakukan kegiatan sehari hari, tiba tiba timbul rasa sakit dan nyeri pada lutut, jika anda juga mengalaminya cobalah lakukan beberapa tips di bawah ini :
1. Ketika rasa sakit datang anda harus berusaha untuk tenang dan jangan panik, jaga kesimbangan tubuh dan jangan memaksakan diri untuk terus berjalan
2. Pada hari pertama lutut terasa sakit ambil es batu lalu kompres lutut selama 15 menit setiap jam
3. Pada hari kedua dan seterusnya setidaknya kompres lutut 4 kali dalam sehari
4. Ketika tidur, sanggah lutut dengan bantal agar lutut pada posisi tinggi
5. Gunakan penahan lutut.
1. Ketika rasa sakit datang anda harus berusaha untuk tenang dan jangan panik, jaga kesimbangan tubuh dan jangan memaksakan diri untuk terus berjalan
2. Pada hari pertama lutut terasa sakit ambil es batu lalu kompres lutut selama 15 menit setiap jam
3. Pada hari kedua dan seterusnya setidaknya kompres lutut 4 kali dalam sehari
4. Ketika tidur, sanggah lutut dengan bantal agar lutut pada posisi tinggi
5. Gunakan penahan lutut.
9 Tips Untuk Hidup Lebih Bahagia
1. Jangan Takut dan Khawatir
- Perasaan takut dan khawatir merupakan pikiran kita yang paling tidak produktif. Sebagian besar hal-hal yang kita khawatirkan atau takutkan tidak pernah terjadi. Jadi untuk apa kita khawatir dan takut?
- Dendam adalah hal terbesar dan akan menjadi beban terberat jika kita menyimpannya di dalam hati. Maukah anda membawanya sepanjang hidup? …. Saya rasa tidak. Jangan sia-siakan energi kita dengan menyimpan dendam, sudah pasti tidak ada gunanya. Gunakanlah energi kita tersebut untuk hal-hal yang positif.
- Jika kita memiliki beberapa masalah, selesaikanlah masalah kita satu per satu. Jangan terpikirkan untuk menyelesaikan masalah secara sekaligus karena justru akan membuat kita semakin stress.
- Masalah adalah hal yang sangat buruk untuk kesehatan tidur kita. Pikiran bawah sadar kita adalah hal yang luar biasa yang dapat membuat kita gelisah dan tidur kita menjadi tidak nyenyak.
- Membantu orang lain yang sedang dalam masalah adalah hal yang mulia, tetapi jika kita mengambil porsi terbesar untuk menyelesaikan masalah orang lain tersebut justru itulah kesalahan terbesar. Biarkanlah orang tersebut yang menyelesaikan masalahnya sendiri dengan porsi terbesar.
- Mungkin terasa nyaman bagi kita mengingat hal-hal yang menyenangkan di masa lalu tetapi jangan anda terlena didalamnya. Konsentrasilah dengan apa yang terjadi saat ini, karena kita pun akan bisa merasakan banyak kebahagiaan di saat ini. Saya yakin kita akan mempunyai perasaan yang jauh lebih berbahagia jika kita merayakan apa yang terjadi saat ini dibanding dengan mengingat-ngingat kebahagiaan di masa lalu.
- Mungkin sebagian besar orang termasuk saya
susah untuk menjadi pendengar yang baik. Justru sebaliknya kita mengharapkan orang lain yang mendengarkan omongan kita, tetapi sebetulnya dengan belajar mendengarkan orang lain, kita akan mendapatkan banyak hal baru yang dapat sangat berguna bagi kebahagiaan hidup kita.- Kasihanilah diri kita lebih dari apa pun, maksud saya adalah janganlah kita menyerah pada frustasi. Maju terus. Ambillah tindakan-tindakan positif dan lakukanlah dengan konsisten.
- Bersyukur dan berterimakasihlah atas semua yang kita dapatkan, bukan hanya hal yang positif saja tetapi juga hal yang negatif, karena saya percaya dibalik setiap hal yang negatif tersebut ada hal baik yang bisa kita pelajari.
Cara Mudah Belajar HTML
Menggunakan Teks Editor Notepad dan Browser :
1. Mohon diingat penjelasan awal saya bahwa dokumen HTML memiliki perluasan atau ekstensi htm atau html.
2. Misalnya saya menuliskan pada teks editor Notepad sebuah script HTML untuk widget twitter di blog saya seperti tertulis dibawah ini.
3. Berikutnya saya akan menyimpan script tadi dengan nama file kode-widget-twitter.html. Pada Notepad, pilih Save as. Dibagian File name hapus tulisan *.txt yang ada kemudian tulis/ketik nama file kode-widget-twitter.html , trus dibagian Save as type pilih All Files kemudian klik tombol Save.
4. Selanjutnya coba buka file kode-widget-twitter.html tadi pada browser. Maka jika penulisan tag HTML sudah benar akan terlihat hasil seperti gambar dibawah ini.
Belajar Tutorial HTML melalui situs online W3Schools :
1. Di situs www.w3schools.com/html/ ini anda dapat mempelajari banyak jenis-jenis tag HTML mulai dari HTML dasar, Element, Attributes, Headings, Paragraphs, Style dan lain-lain.
2. Kemudian untuk mencoba script atau tulisan HTML yang sobat buat, sobat dapat melihat hasilnya secara langsung melalui halaman editor yang disediakan situs ini yaitu Tryit Editor v1.5.
3. Ketik atau tulis tag HTML anda pada halaman sebelah kiri, kemudian tekan tombol Edit and Click Me maka pada halaman sebelah kanan akan muncul hasilnya. Gampang bukan ? Kalo hasilnya ngga muncul berarti ada penulisan yang salah, tinggal edit lagi dan coba lagi aja.
Kemudian sebagai bahan bacaan sobat blogger dalam mempelajari HTML ini, saya berikan beberapa ebook yang menurut saya bagus sekali untuk sobat yang baru mulai mengenal dan belajar HTML. Ada 3 ebook yang saya bagikan yaitu HTML Dasar (41hlmn), Panduan Belajar HTML (15hlmn) dan Mastering Kode HTML (84hlmn). Silahkan download melalui link dibawah ini.
Tips Meningkatkan Jumlah Pengunjung/Visitor Blog Anda
1. Promosikan Blog Anda
2. Buatlah konten atau artikel yang bagus, unik, menarik dan bermanfaat
Jika pembaca merasa konten blog anda menarik dan bermanfaat maka bukan tidak mungkin pengunjung tersebut akan datang lagi untuk yang kedua kali atau ketiga kali dan seterusnya mengunjungi blog anda. Nah bagian sulitnya tentu akan ada yang bertanya “gimana sih cara membuat konten yang bagus dan berkualitas ?”. Sebuah jalan pintas banyak dilakukan blogger newbie yaitu dengan melakukan copas artikel bagus milik orang lain dengan harapan pengunjung akan datang. Menurut saya akan lebih bagus kalau anda mencoba menyimak beberapa artikel dengan tema/topik yang sama, ambil intisarinya kemudian tulis ulang dengan bahasa anda sendiri. Buat sahabatku yang masih newbie saya sarankan jangan terburu-buru untuk menulis artikel tentang SEO karena ini tema yang berat dan hanya kalangan/peminat tertentu saja yang mencari artikel tentang SEO melalui search engine. So..pointnya anda juga harus tahu persis sasaran yang akan anda bidik yang nantinya menjadi pembaca artikel yang anda tulis tadi. Carilah topik yang ringan-ringan dulu tapi paling banyak dicari seperti Cara Mempercantik Blog atau Status Facebook Lucu yang sudah saya tulis sebelumnya.
3. Gunakan Tools pembantu dalam pemilihan judul/topik tulisan
Pada artikel Rahasia Master SEO saya ada mengulas teknik riset keyword dengan menggunakan Google Adwords Keyword Tools yang juga saya gunakan saat memilih judul Cara Meningkatkan Pengunjung Blog pada artikel ini. Misalnya saya akan menulis artikel dengan topik “meningkatkan pengunjung” maka tools ini akan memberikan saya ide-ide (keyword idea) untuk pemilihan judul yang relevan berdasarkan tingkat pencarian kata kunci “meningkatkan pengunjung” di search engine setiap bulan dan tingkat kompetisinya untuk lingkup regional Indonesia. He he jangan bingung ya mas bro..!! Kalau anda mau mempelajari lebih lanjut mengenai riset keyword ini jangan lupa baca Rahasia Master SEO.
4. Letakkan Keyword dengan benar
Satu hal yang jarang diperhatikan newbie adalah Cara Menempatkan Keyword Pada Artikel dengan baik dan benar. Saat menulis artikel fokuskan perhatian sobat pada paragraf pertama artikel yang anda tulis, karena di paragraf pertama inilah indeks google memegang peranan penting dalam membuat artikel anda bisa masuk halaman 1 Google dan di klik banyak orang. Google mengindeks 70 kata pada paragraf pertama artikel dan menyimpannya di data center Google sebagai bahan referensi/rujukan pencarian kata kunci di search engine. Jadi maksimalkan paragraf pertama yang anda tulis sehingga memuat rangkaian keyword yang natural dan jangan melakukan keyword stuffing atau meletakkan kata kunci yang sama berulang-ulang karena akan dianggap spam.
5. Optimasi konten dengan backlink
Well.., lakukan 5 Cara Meningkatkan Pengunjung Blog dan Website diatas dengan benar dan terarah, tidak perlu terburu-buru yang penting anda harus memahami point yang saya maksud dalam 5 langkah diatas. Insyaallah kalau sobat sudah memahami cara meningkatkan pengunjung ini maka blog atau website anda akan semakin ramai didatangi pengunjung. Good luck and keep on blogging..!!
Langganan:
Postingan (Atom)
